Психолог рекомендует 4 лайфхака, которые помогут быстро вернуться к работе после праздников
6 января 2021
Психолог советует разделить большую задачу на множество маленьких этапов
"Давай уже после праздников" – говорили мы друг другу в течение последних рабочих дней 2020 года. И вот эта пора пришла! Как быстро и безболезненно вернуться к продуктивной работе, рассказала психолог Юлия Святенко в программе "Ранок з Україною" на телеканале "Украина".
Где найти вдохновение и как продуктивно вернуться к работе
"Все люди разные, поэтому универсальной таблетки счастья не существует. Для кого-то надо переключаться – типа сразу закрыть за собой дверь с праздниками и пойти работать. Можно найти какую-то легкую, небольшую задачу, чтобы мозг включился, – комментирует эксперт рынка труда Татьяна Пашкина. – В большую работу, как в холодную воду, надо входить постепенно".
Если же сразу после праздников вас ждут серьезные задачи, которые срочно надо выполнить, психолог советует разделить свою задачу на множество маленьких этапов.
"Большую задачу стоит разбить на маленькие части. Человек даже может это прописать. Например, любую задачу разбиваем на 20 маленьких действий, и выполняя каждый маленький пункт, ставим около него галочку", – советует психолог Юлия Святенко.
А вот действенный метод для женской половины планеты.
"Например, женщина не хочет идти на работу, но она может купить красивое платье, и завтра будет повод показаться в нем. Также можно сделать красивый макияж или прическу", – поделилась эксперт.
Кроме того, Юлия Святенко уверяет, что и лениться надо правильно.
"Также очень полезно лениться! Но, попробовать это делать на 100%. Например, когда вы ложитесь на диван и просто 5 минут ни о чем не думаете. Потому что когда мы ложимся, у нас возникают мысли – чувство вины. А если лечь и полежать, просто 5 минут, отключиться от всего, тогда возникает внутренний ресурс, человек восстанавливается и готов работать", – рассказала психолог.
Итак, старайтесь возвращаться к работе постепенно, научитесь правильно отдыхать, чтобы восстанавливать свой внутренний ресурс энергии, и найдите свой личный стимул работать.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай став другим у світі за розвіданими запасами літію 10 января 2025
Китай став другим у світі за розвіданими запасами літію
Чи можуть "критичні дні" стати причиною мігрені: розповідає лікар 10 января 2025
Мігрень — одна з найпоширеніших і водночас найскладніших форм головного болю, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. Але чи замислювалися ви, що мігрень може бути тісно пов’язаною з менструальним циклом.
Хабар рибою чи $400 з кожного авто за ввезення морепродуктів в Україну: у Києві затримали посадовця Держпродспоживслужби 10 января 2025
Хабар рибою чи $400 з кожного авто за ввезення морепродуктів в Україну: у Києві затримали посадовця Держпродспоживслужби. Фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
5.0