Фахівці радять лікувальний масаж рушником для позбавлення від головного болю

13 января 2023

Эта техника расслабляет зону шеи и головы, способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.

Мануальные терапевты считают, что самая распространенная причина головной боли — спазм. Массаж полотенцем расслабляет зону шеи и головы, способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне

1. Подберите подходящее полотенце — не слишком толстое, лучше всего подойдет вафельное. Скрутите его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали. 

2. Хорошо прижмите полотенце к затылку. Держите его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии. 

3. Передвигайте полотенце по шее, голове и плечам. Делайте это ритмично, немного раскручивайте полотенце, чтобы массаж был достаточно интенсивным.

Лечебный массаж полотенцем для избавления от головной боли

4. Проводите эту процедуру в течение 3–5 минут — такой стимуляции будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, сделайте перерыв на 10 минут и повторите массаж. 

Массаж головы при сильных болях хорошо сочетать с дополнительной терапией — выпейте чашечку мятного чая, этот напиток способствует расширению кровеносных сосудов.

Не забывайте гулять на свежем воздухе достаточное количество времени — это первое средство для профилактики боли в области головы.

Если вы часто страдаете от головной боли, необходимо проконсультироваться у врача-невропатолога. Ведь причин этого явления может быть очень много — от постоянного отравления организма неправильными продуктами питания и малоподвижного образа жизни до серьезных гормональных сбоев и нарушений в работе нервной системы. 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стінг, який підтримує Україну, заспівав хіт Shape of my Heart під бандуру: мелодію зіграв воїн ЗСУ 23 декабря 2024

Стінг, який підтримує Україну, заспівав хіт Shape of my Heart під бандуру: мелодію зіграв воїн ЗСУ. Відео Мережа була в захваті від виконання

У РФ прокотилася хвиля вибухів у публічних місцях 23 декабря 2024

Росіяни звинувачуть "шахраїв", які спершу начебто "розводять" жертв на гроші, а потім пропонують повернути їх за підпал.

Сім дивовижних переваг коріандру для здоров'я 22 декабря 2024

Коріандр — популярна приправа, яку часто додають під час приготування національних страв різних народів. Вона є спорідненою моркві, петрушці та селері. Коріандр ще також називають кінзою або китайською петрушкою. Що лікує коріандр і чому його потрібно додати до свого раціону?

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Сильпо 5.0
Сильпо

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше