21 декабря 2013
Боль в спине, к сожалению, знакома большей половине населения земного шара, вне зависимости от возраста и рода деятельности. Нейроортопедия – это специальное медицинское направление, которое изучает проблемы связанные с костно-мышечной и суставной патологией спины и шеи.
В современной жизни все чаще на слуху такие проблемы, как грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз и остеопороз, воспаления суставов и различного рода травмы. Как правило, вследствие вышеперечисленных повреждений наблюдается дегенерация хрящевой ткани, которая является основным амортизатором суставов и позвоночника.Кроме этого еще один вид боли возникает вследствие ущемления или воспаления корешков поясничных нервов, ее принято называть радикулитом. Это неприятное состояние может возникнуть внезапно, а боль при радикулите зачастую такая острая, что не дает возможности самостоятельно дойти до врача.
Острую боль в спине можно снять исключительно при помощи медицинских препаратов, а период реабилитации после приступов длится, как правило, не менее месяца. Категорически не рекомендуется самостоятельное лечение боли спины, желательно обратиться к врачу для составления комплексной программы лечения и восстановления. Цель реабилитации – создание мышечного корсета, который смог бы поддерживать позвоночник в правильном положении. В этом помогут занятия физкультурой с выполнением специальных упражнений, направленных на укрепление мышц спины. Так же хорошо помогают массажи, которые расслабляют мышечные спазмы и предотвращают рецидивы заболевания.
Самостоятельно предотвратить заболевания спины можно, если придерживаться несложных правил:Всегда соблюдать осанку. Ровная спина благоприятно влияет не только на состояние позвоночника и мышц спины и шеи, но и на все внутренние органы, а так же внешний вид.
Регулярно выполнять несложные упражнения, направленные на развитие эластичности мышц спины, а так же создание в этой зоне мышечного корсета.
При подъеме тяжестей не наклонятся вперед, а приседать.
Носить удобную обувь на низком каблуке – слишком высокий каблук, как и плоская подошва, неблагоприятно влияет на здоровье позвоночника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Братиславі почалися протести через поїздку Фіцо до Путіна 23 декабря 2024
Відповідну акцію під назвою "Досить Росії" організувало громадське об'єднання Мир Україні.
Біографка розсекретила, чому принцеса Діана не любила проводити Різдво з королівською родиною та намагалася якнайшвидше втекти зі свята 23 декабря 2024
Біографка розсекретила, чому принцеса Діана не любила проводити Різдво з королівською родиною та намагалася якнайшвидше втекти зі свята Вона почувала себе некомфортно
Мамина помічниця: Могилевська показала, як 4-річна донечка навколо ялинки прибирала. Відео 23 декабря 2024
Співачка Наталя Могилевська, яка нещодавно вітала старшу прийомну дочку Мішель з 13-річчям, замилувала кадрами, як молодша доня прикрашає новорічну ялинку.