Ленивое похудение
2 октября 2019
Наш желудок – емкость для переваривания пищи. Там нет вкусовых рецепторов, он не определяет запах, цвет пищи, важен только объем еды, находящийся в нем. В области желудка существуют даже специальные прессорецепторы – рецепторы давления, при достаточном заполнении объема посылающие в мозг команду: «Я сыт».
Поэтому желудок очень легко обмануть. Вот некоторые секреты обмана :
1) Яблоки.
Перед каждым приемом пищи (за 20 минут) съедайте по одному яблоку. Объем пищи, необходимый для насыщения желудка, уменьшится. Кроме того, яблоки содержат большое количество грубых волокон, которые, как метелка, выметут из кишечника все лишнее и ненужное.
2) Разбавляем соки минеральной водой.
Соки - растворы сахара с очень высокой калорийностью. Как известно, из одной молекулы глюкозы в нашем организме образуются две молекулы жира. Разбавляя сок минеральной водой в соотношении 1:1, мы сохраняем вкус и уменьшаем калорийность.
3) Картофельное пюре вместо пюре из цветной капусты.
Вкусы этих двух блюд очень похожи, но цветная капуста менее калорийна и в ней много неперевариваемых волокон, которые выведут все вредное из организма.
4) Обезжиренные бульоны.
Обезжирить пищу можно заморозив ее, а потом собрав жир с поверхности. Или охладить половник и поводить им по бульону, жир соберется на половнике. Или дождаться, когда бульон немного остынет, жир поднимется наверх. Можно просто собрать его ложкой или половником. При таком способе питания нагрузка на печень уменьшится, и вы похудеете.
5) За полчаса до еды выпейте стакан воды. Чувство голода уменьшится.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені зі Стенфордського університету опублікували нове дослідження, в якому вони пророкують світле майбутнє покращеній геотермальній енергетиці (EGS). До недавнього часу енергію забезпечували геотермальні джерела в сейсмічно активних зонах з виходом на поверхню. У майбутньому це буде пов’язано з масовим бурінням свердловин із закачуванням туди води для нагріву, без прив’язки до природних джерел — це буде вигідніше, ніж будь-яка інша сучасна енергетика.
8K виявився майже нікому не потрібен — LG зупинила випуск телевізорів 8K OLED та 8K LCD 1 февраля 2026
Відтак, після Sony та TCL, компанія LG залишила ринок 8K-телевізорів. LG залишалася єдиним брендом, що пропонував 8K OLED-телевізори на додаток до 8K LCD-телевізорів. 8K-телевізори виявилися невдалим бізнес-проектом, що було зумовлено високими цінами, дефіцитом нативного 8K-контенту, оманливою маркетинговою стратегією масштабування зображення до 8K та тим фактом, що найкращі моделі 4K-телевізорів перевершують їх за якістю зображення.
Обіцяна Павлом Дуровим інтеграція Grok з Telegram досі не відбулася і, схоже, вже ніколи не відбудеться 1 февраля 2026
У травні минулого року Павло Дуров оголосив про укладення партнерської угоди між Telegram та компанією xAI Ілона Маска, в рамках якої ШІ-бот Grok мав бути інтегрований у месенджер. Однак цього не сталося, і ресурс «Код Дурова» з'ясував, у чому причина.
4.7