Ленивое похудение

2 октября 2019

Наш желудок – емкость для переваривания пищи. Там нет вкусовых рецепторов, он не определяет запах, цвет пищи, важен только объем еды, находящийся в нем. В области желудка существуют даже специальные прессорецепторы – рецепторы давления, при достаточном заполнении объема посылающие в мозг команду: «Я сыт».

Поэтому желудок очень легко обмануть. Вот некоторые секреты обмана :

1) Яблоки.

Перед каждым приемом пищи (за 20 минут) съедайте по одному яблоку. Объем пищи, необходимый для насыщения желудка, уменьшится. Кроме того, яблоки содержат большое количество грубых волокон, которые, как метелка, выметут из кишечника все лишнее и ненужное.

 2) Разбавляем соки минеральной водой.

Соки - растворы сахара с очень высокой калорийностью. Как известно, из одной молекулы глюкозы в нашем организме образуются две молекулы жира. Разбавляя сок минеральной водой в соотношении 1:1, мы сохраняем вкус и уменьшаем калорийность.

 3) Картофельное пюре вместо пюре из цветной капусты.

Вкусы этих двух блюд очень похожи, но цветная капуста менее калорийна и в ней много неперевариваемых волокон, которые выведут все вредное из организма.

 4) Обезжиренные бульоны.

Обезжирить пищу можно заморозив ее, а потом собрав жир с поверхности. Или охладить половник и поводить им по бульону, жир соберется на половнике. Или дождаться, когда бульон немного остынет, жир поднимется наверх. Можно просто собрать его ложкой или половником. При таком способе питания  нагрузка на печень уменьшится, и вы похудеете.

 5) За полчаса до еды выпейте стакан воды. Чувство голода уменьшится.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Что будет, если поставить на настоящую карету реактивный двигатель - видео 22 октября 2019

Никаких изменений в конструкцию рулевого управления или рессорной подвески авторы проекта не вносили

В Сеть загадочным образом попало редкое фото новой Skoda Octavia 2020 22 октября 2019

Есть все основания считать, что данное изображение оказалось в Сети именно случайно

Превращения парня в красивую девушку (ФОТО) 22 октября 2019

Сейчас этому мальчику уже 25 лет и после смены пола его имя стало звучать как Джиана Лопес

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гармонія здоров'я 5.0
Гармонія здоров'я

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое