Лишний вес и алкоголь: в чем связь?

22 декабря 2017

Влияние алкоголя на организм – тема, которая себя еще не скоро исчерпает. То исследователи находят пользу для здоровья в пиве и вине, но тут же говорят и о негативном влиянии спиртных напитков. Понятно, что злоупотребление алкоголем  приводит к развитию алкоголизма, и это страшное, серьезное заболевание. Но даже небольшие порции алкоголя могут повлиять на ваш вес.

Впереди череда новогодних праздников, а значит, не обойдется без шампанского, вина и сладких коктейлей. Давайте же разберемся в чем взаимосвязь между алкогольными напитками и лишними сантиметрами на вашей талии. Наверное каждый из ас хоть раз, но слышал о «пустых» калориях. Алкогольные напитки производятся из крахмалов и ферментированных сахаров, поэтому алкоголь насыщен простыми углеводами. Некоторые спиртные напитки  калорийнее жирных продуктов, но при этом не имеют питательных веществ.

Алкоголь – не витамины, организм его не накапливает, а старается расщепить и скорее вывести. И пока силы организма уходят на это, он замедляет процессы сжигания жиров. Таким образом, появляются лишние жировые отложения. Отказываться от алкоголя, да еще в период массовых празднований – на это способен не каждый. И делать это вовсе не обязательно, если вы будете употреблять алкогольные напитки разумно.  Любите коктейли? Тогда выбирайте не такие. В которых много сиропов, сладкой газировки, колы и т.д., а коктейли на основе свежевыжатых соков и минеральной воды. А вкуснее напиток помогут сделать мята, лаванда, апельсин, грейпфрут и т.д.

Выбирайте менее калорийный алкоголь: например вместо рома или виски выпейте пару бокалов вина.  Если вы заказываете алкоголь в баре, то можете попросить бармена изменить рецепт и составить коктейль по вашему вкусу. Уменьшить плотность напитка поможет дополнительная порция льда.

Лучше не мешать разные виды алкоголя, а также чередовать порцию коктейля или другого спиртного напитка со стаканом чистой воды. Так вы меньше опьянеете.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У проукраїнської співачки Лайми Вайкуле відібрали бізнес у Росії 23 декабря 2024

У проукраїнської співачки Лайми Вайкуле відібрали бізнес у Росії: партнер подав позов до суду Компанію заснували на початку 2000-х

Переохолодження, малорухливий спосіб життя, біль: лікар спростував найпоширеніші міфи про простатит 22 декабря 2024

За статистикою, один із десяти чоловіків хворіє протягом життя на простатит. Це захворювання впливає на репродуктивну, сечостатеву та сексуальну системи, досить часто трансформуючись у хронічну форму. 

Трюдо може втратити свою посаду в січні - ЗМІ 22 декабря 2024

Парламент Канади вже пішов на різдвяні канікули. Засідання мають відновитись 27 січня. Але згідно з канадськими законами, генерал-губернатор може скликати позачергове засідання парламенту.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше