Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ескалація США: Куба оголосила міжнародний надзвичайний стан 2 февраля 2026
Відносини між країнами створюють небезпеку для національної безпеки, міжнародної стабільності та навіть виживання людства через ризики ядерної ескалації та кліматичних змін, вважає глава МЗС Куби.
Діра в бюджеті звужує Путіну "вікно" в мирній угоді 2 февраля 2026
Умови, запропоновані Трампом для припинення війни, є найкращими для російського диктатора за всі чотири роки.
Росія поширює фейк про знищення підрозділу ЗСУ в потязі на Харківщині 2 февраля 2026
Російська пропаганда вкотре спотворює факти та продукує брехню, щоб ввести в оману не лише власне населення, а й міжнародну спільноту.
0.5
5.0