Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Vivo X300 Ultra робить ставку на відео: що відомо про камери смартфона 16 марта 2026
Vivo X300 Ultra робить ставку на відео: що відомо про камери смартфона
Удар РФ по українській ГЕС загрожує водопостачанню в Молдові - Санду 16 марта 2026
Кишинів оголосив екологічну тривогу, вживає заходів для захисту людей і покладає повну відповідальність на Росію.
OpenAI відклала запуск еротичних чатів у ChatGPT через побоювання щодо їхньої безпеки 16 марта 2026
Багато галузей у свій час отримали розвиток, зокрема, і завдяки природному інтересу людини до матеріалів еротичного змісту, а тому сфера штучного інтелекту не є винятком. Компанії борються з спокусою використовувати еротику для просування своїх платформ, намагаючись при цьому залишитися в якихось законодавчих та етичних рамках. OpenAI поки не готова запустити еротичні чати.
5.0