Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Простий секрет довголіття: вчені знайшли ще один аргумент на користь оптимістів 10 июля 2026
Згідно з новим дослідженням, оптимісти можуть прожити довше. Такого висновку дійшли фахівці Гарвардської школи громадської…
Бундестаг відхилив ініціативу щодо Taurus і посилення допомоги Україні 10 июля 2026
Голова Німецько-української парламентської групи розкритикував уряд Німеччини за зволікання із рішеннями щодо передачі Україні ракет Taurus і боротьби з російським "тіньовим флотом".
Зіркова помста: Періс Гілтон домоглася закриття школи-інтернату, де над нею знущались у дитинстві 10 июля 2026
Зіркова помста: Періс Гілтон домоглася закриття школи-інтернату, де над нею знущались у дитинстві
5.0
0.3