Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Німеччині запустили фотонний процесор, який виконує обчислення світлом 26 августа 2026
В Карлсруському технологічному інституті (KIT) почали вивчати інший підхід до високопродуктивних обчислень, коли для виконання ряду операцій використовується світло. В основі системи лежить фотонний процесор німецької компанії Q.ANT. На відміну від звичайних CPU та GPU, де обчислення виконуються за допомогою струму на транзисторах, фотонний прискорювач використовує світлові сигнали безпосередньо для обробки даних, що економить час і знижує споживання.
Apple готує дві версії AirPods 5 26 августа 2026
Apple готує дві версії AirPods 5
Пішла з життя легендарна Доллі Партон — голос і душа кантрі-музики 26 августа 2026
Пішла з життя легендарна Доллі Партон — голос і душа кантрі-музики
0.1
5.0