Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як живе один із найскандальніших героїв "Говорить Україна", якому мама вибила зуби 17 декабря 2025
"Сашка взимку зачинили на літній кухні, а ми його викрали". Як живе один із найскандальніших героїв "Говорить Україна", якому мама вибила зуби Свого часу історія хлопчика шокувала країну
У РФ помер чиновник оборонної компанії Сербії 17 декабря 2025
В офісі компанії зникла велика кількість документів, а також жорсткі диски комп’ютерів. Сербські спецслужби вважають смерть підозрілою. Вучич вже місяць чекає на пояснення від Москви.
Козловський про те, чому дружина його не ревнує і за що він перед нею щодня вибачається 17 декабря 2025
Співак Віталій Козловський, котрий днями відсвяткує другу річницю свого одруження з піарницею Юлією Бакуменко, запевнив, що вона не має підстав ревнувати його до фанаток. Попри те, що колись артист справді "бавився в усе це", зараз головна його цінність - це сім'я.
5.0
0.1