Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Віталій Козловський із кумедним обличчям став новим мемом 27 мая 2026
Віталій Козловський із кумедним обличчям став новим мемом. Вірусне фото Цей кадр перетворився на шаблон для жартів
На Київщині чоловік під час конфлікту вбив співмешканку та закопав її тіло біля будинку 27 мая 2026
На Київщині чоловік під час конфлікту вбив співмешканку та закопав її тіло біля будинку. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
У Києві затримали чоловіка, який напав на жінку біля бювету та намагався зґвалтувати її 27 мая 2026
У Києві затримали чоловіка, який напав на жінку біля бювету та намагався зґвалтувати її. Подробиці справи Нападнику повідомили про підозру
5.0