Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хусити атакували аеропорт і нафтовий порт у Саудівській Аравії 21 сентября 2026
ЗМІ пишуть про великий стовп чорного диму та полум'я, яке, схоже, здіймалось із паливних резервуарів біля терміналу.
Розвідка США виявила нову російську кампанію впливу перед виборами 21 сентября 2026
За даними посадовців, Москва прагне посіяти хаос і недовіру до виборчого процесу в Америці.
Ніколас Карма підколов Каменських через "кисту": співрозмовник-француз за 10 місяців вивчив українську і похвалився результатом 21 сентября 2026
Ніколас Карма підколов Каменських через "кисту": співрозмовник-француз за 10 місяців вивчив українську і похвалився результатом. Відео Француз розповів, чому вирішив вивчати українську
5.0
0.4
