Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бельгійський суд ухвалив постанову щодо активів РФ 18 сентября 2026
Бельгія має призначити "компетентний орган" для ухвалення рішень щодо запитів про розблокування заморожених активів.
США непокояться через продаж літаків F-35 Саудівській Аравії - ЗМІ 18 сентября 2026
Особливе занепокоєння викликають передові радарні та розвідувальні системи винищувача, до яких може дістатися Китай.
Побічні ефекти ібупрофену: знак на кісточках, який вказує на проблеми з нирками 18 сентября 2026
Опухлі кісточки після прийому ібупрофену можуть означати, що у вас розвинулася проблема з нирками. Кров…
0.1
