Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ексдружина Бєднякова показалася в особливому місці, куди привезла дітей 7 января 2026
Ексдружина телеведучого Андрія Бєднякова, актриса та блогерка Настя Коротка поділилася з шанувальниками особливою подією - вона разом із дітьми поїхала відпочивати на Мальдіви.
У Парижі зі статуї Жанни д’Арк викрали меч 7 января 2026
Камери відеоспостереження зафіксували, як чоловік спершу сильно трясе коня, після чого вилазить на статую та ламає меч голими руками.
Ольга Харлан із нареченим пораділи снігу в Болоньї. Фото 7 января 2026
Снігопад накрив Європу і спричинив низку проблем, але попри це дехто все-таки радіє засніженим вулицям європейських міст, незвиклих до зимових опадів.
5.0
