Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нова система Google для ноутбуків виявилася не такою ідеальною, як обіцяли 9 октября 2026
Нова система Google для ноутбуків виявилася не такою ідеальною, як обіцяли
Загострення кризи між Сеулом і Києвом: що відомо 9 октября 2026
Південна Корея вирішила відкликати свого посла з України. Криза між двома країнами загострюється.
Смартфони перестали приносити Samsung прибуток — виробництво скоротять на 30% 9 октября 2026
Підрозділ Samsung Electronics Mobile eXperience (MX) з початком четвертого кварталу почав різко скорочувати обсяги виробництва — як очікується, випуск гаджетів впаде на величину до 30 %. Цю міру пов'язують зі зниженням операційної маржі — через подорожчання пам'яті смартфони перестали приносити прибуток.
5.0