Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Революційний ноутбук ASUS саме для вас: в Україні розпочався продаж ProArt P16 17 октября 2026
Революційний ноутбук ASUS саме для вас: в Україні розпочався продаж ProArt P16
Підпал Starlink у Польщі: третій затриманий може бути українцем 17 октября 2026
У Польщі затримали третю людину у справі про підпал наземної станції супутникового зв’язку Starlink у селі Воля-Кробовська. За даними радіостанції RMF24, затриманий - 30-річний українець
Родина експрем’єра України володіє активами на понад 6 млр рублів - ЗМІ 17 октября 2026
Сергій Арбузов задекларував у РФ нульовий дохід за 2025 рік і 266 тисяч рублів на єдиному банківському рахунку.
5.0
0.3