Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Польща заборонила в’їзд на військові об’єкти на китайських авто 19 февраля 2026
Бортові датчики таких машин можуть використовуватися для збору конфіденційних даних, вважають польські Збройні сили.
У Варшаві зіткнулися трамваї, шестеро постраждалих 19 февраля 2026
ДТП сталася між площею Люблінської Унії та площею Спасителя, на вулиці Маршалковській, один з трамваїв наїхав на інший, який стояв на зупинці.
Вступ України до Євросоюзу може втягнути ЄС у війну - Сійярто 19 февраля 2026
Сійярто заявив, що Угорщина вважає великою брехнею твердження українських і європейських лідерів про те, що Україна захищає Європу.
5.0
0.1