Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як обрати будинок престарілих в Київській області для літньої людини 12 ноября 2026
Чи виправдане розташування закладу за містом для літньої людини й що це змінить для родичів, які приїжджатимуть? Будинок престарілих обирають заради тиші та простору, проте відстань потребує тверезої оцінки
Кремль оголосив рішення ОДКБ щодо Вірменії 12 ноября 2026
Також Єреван позбавили права призначати своїх представників на відповідальні посади в ОДКБ до повного погашення заборгованості за членськими внесками.
У Києві чоловік вимагав $100 тисяч за "вирішення" питань 11 ноября 2026
У Києві чоловік вимагав $100 тисяч за "вирішення" питань
1.1
5.0
