Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft вимкнула оновлення Windows 11: які версії залишилися без захисту 14 октября 2026
Microsoft вимкнула оновлення Windows 11: які версії залишилися без захисту
Розробник безкоштовного клона Photoshop взявся за відтворення Microsoft Office 14 октября 2026
Автор проєкту Artcraft розширює асортимент програм з відкритим вихідним кодом, які копіюють зовнішній вигляд і функціональність відомих платних пакетів. Після набору програм Adobe він взявся за «клонування» додатків сімейства Microsoft Office.
Змова проти авіабази у Британії: Лондон звинувачує Іран 14 октября 2026
Британський уряд підозрює Іран у координації змови проти авіабази "Фейрфорд", яку використовували американські бомбардувальники.
5.0
2.3