Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тараса Цимбалюка піймали на зраді 6 июля 2026
Однією з сенсацій тижня, що минає, стало викриття актора і "холостяка" Тараса Цимбалюка. Схоже, він зраджує своїй дівчині, акторці Олені Світлицькій.
Ключ до довголіття: шість порад лікарів, які допомагають зберегти молодість 6 июля 2026
Хоча лікарі і знають про здоров’я набагато більше, ніж звичайні смертні, вони теж люди і…
Цукровий діабет: перші ознаки, на які рідко звертають увагу 6 июля 2026
Цукровий діабет – це хронічне захворювання, викликане порушенням обмінних процесів через дефіцит синтезу інсуліну і…
5.0
0.5