Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Помічниця Лесі Нікітюк і ексдружина Остапчука: пліткар "злив" фото та імена всіх учасниць нового "Холостяка" 11 августа 2026
Помічниця Лесі Нікітюк і ексдружина Остапчука: пліткар "злив" фото та імена всіх учасниць нового "Холостяка" Беспалов назвав одразу кілька відомих імен
53-річний Ахтем Сеітаблаєв уперше пояснив, чому скасував весілля із молодшою на 20 років коханою і що його тримає в нових стосунках 11 августа 2026
53-річний Ахтем Сеітаблаєв уперше пояснив, чому скасував весілля із молодшою на 20 років коханою і що його тримає в нових стосунках На розвиток його попереднього роману могла вплинути також різниця у віці
Денисенко вдруге вийшла заміж та змінила прізвище 11 августа 2026
36-річна акторка Наталка Денисенко 8-го серпня вийшла заміж за манекенника і підприємця Юрія Ярошенка (донедавна Савранського).
0.4
5.0