Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлено фітнес-браслет без екрану: він не відволікає повідомленнями 8 июля 2026
Представлено фітнес-браслет без екрану: він не відволікає повідомленнями
Росія ударом по Києву вбила 27-річну переселенку з Нової Каховки 8 июля 2026
"Мріяла, сміялась, жила це життя": Росія ударом по Києву вбила 27-річну переселенку з Нової Каховки. Фото Вічна пам'ять жертвам російського терору
НАТО розпався на два блоки у видатках на оборону - ЗМІ 8 июля 2026
Частина європейських країн виконують зобов'язання щодо оборонних видатків, інші - ні. Однак, альянс планує виділити Україні $70 млрд.
1.0
5.0