Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп представив нову прессекретарку Білого дому 11 октября 2026
Американський лідер зазначив, що Кеті Захарія була його відданою та блискучою прихильницею від самого початку.
Білий дім відтепер вимагатиме від розробників ШІ обов'язкового надання звітів про інциденти з моделями 11 октября 2026
Виявлені в кінці минулого місяця інциденти з несанкціонованою поведінкою ШІ-моделей Anthropic, які за власною волею надсилали інформацію через урядові сайти США, змусили регуляторів відмовитися від добровільної подачі звітів і зробити її обов'язковою.
Президент Трамп оголосив ворогами всіх, хто не готовий використовувати термін «сверхінтелект» 11 октября 2026
В кінці вересня Дональд Трамп підписав указ, який вимагає від усіх офіційних осіб використовувати термін «сверхінтелект» замість «штучного інтелекту». Тепер американський президент готовий оголосити ворогом США будь-кого, хто не буде підкорятися цій вимозі.
0.2
4.8