Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай провів таємну "репетицію" нападу на Тайвань - ЗМІ 15 ноября 2026
Військові навчання КНР передбачали імітації ударів по іноземних військових силах та містах, включаючи тайванські.
Corsair випустила прозорий блок живлення, який здатен відключати відеокарту при перевантаженні 15 ноября 2026
Corsair випустила прозорий блок живлення, який здатен відключати відеокарту при перевантаженні.
Росія пропонувала США "розділити" Європу на сфери впливу - ЗМІ 15 ноября 2026
Пропозиція Кремля щодо "архітектури безпеки" передбачає контроль Москви над оновленою версією Варшавського договору.
5.0