Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Практично флагманський смартфон Samsung Galaxy S26 FE розпакували на камеру до анонсу 23 августа 2026
Цього тижня Samsung оголосила дату презентації молодшої моделі у флагманській лінійці смартфонів Galaxy S26 FE, і напередодні цієї події з'являється все більше витоків інформації. Останнім з них стало відео з розпакування пристрою, яке практично не залишає питань щодо його зовнішнього вигляду.
Президент Бразилії обговорив із Трампом війну в Україні 23 августа 2026
Великими лідерами є не ті, хто розпочинає війни, а ті, хто припиняє конфлікти, наголосив бразильський лідер.
Названі продукти, які різко знижують імунітет 23 августа 2026
Солодкі газовані напої та випічка, що споживаються у великих кількостях, послаблюють імунну систему. Про це…
5.0