Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google відкрила попереднє замовлення на компактні XR-окуляри Xreal Aura, але зберегла в таємниці їхню повну вартість 17 июня 2026
Окуляри змішаної реальності, відомі під кодовою назвою Project Aura і розроблені спільно Google та компанією Xreal, стали доступні для попереднього замовлення. Другий пристрій під управлінням операційної системи Android XR отримав офіційну назву Xreal Aura. За окуляри просять внести депозит у розмірі $99, однак їх офіційна вартість досі залишається невідомою.
Хлопець з Іраку несподівано став зіркою мережі через скандал із Ольгою Мартиновською: хто такий Мобін Насір, якого "підставив" СТБ Хлопець спочатку не розумів, чому його сторінку раптово атакують українські користувачі
Дірки у бюджетах: дві третини регіонів РФ зіткнулися з браком коштів 17 июня 2026
Найбільша "дірка" у бюджеті в абсолютному вираженні у Кемеровської області Росії - 21,3 млрд руб.
5.0
