Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина

5 апреля 2016

В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.

Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.

Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.

По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.

Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.

Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Ірані за час конфлікту було переміщено понад три мільйони осіб 13 марта 2026

Більшість людей в країні в пошуках безпеки тікають на північ країни та в сільські райони, зазначає UNHCR.

"На драйві": відкрито продаж квитків на перший український фільм про автоперегони 13 марта 2026

"На драйві": відкрито продаж квитків на перший український фільм про автоперегони Допрем’єрний показ відбудеться за участю зіркових гостей та команди творців фільму у Палаці "Україна" 2 квітня

У 75 років має фігуру 20-річної: "дівчина Джеймса Бонда" Джейн Сеймур увірвалася в TikTok і шокувала своїм виглядом 13 марта 2026

У 75 років має фігуру 20-річної: "дівчина Джеймса Бонда" Джейн Сеймур увірвалася в TikTok і шокувала своїм виглядом Сеймур пояснила свій підхід до здоров’я

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Довідка.клік 5.0
Довідка.клік

Отзывов: 1

Leo-shop  
Leo-shop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше