Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сахневич замилувала фото з Позитивом і маленькою донечкою 9 сентября 2026
Дружина репера Позитива, 36-річна танцівниця Юлія Сахневич потішила підписників в Instagram сімейними світлинами.На милих фото вона засвіт...
У Києві погіршилася якість повітря через пожежі після атаки РФ 9 сентября 2026
У Києві погіршилася якість повітря через пожежі після атаки РФ
Sony не відмовиться від дисків з іграми так швидко, як багато хто вважав 9 сентября 2026
Минулого літа Sony оголосила, що для ігор, випущених з січня 2028 року, не будуть випускатися фізичні копії на дисках, і від свого рішення компанія відмовлятися не має наміру, незважаючи на протести громадськості. Однак виробництво дисків не припиниться раптово.
4.6