Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Великі перевізники знайшли спосіб обійти Ормузьку протоку - ЗМІ 18 мая 2026
Великі судноплавні компанії відкрили маршрути для вантажних перевезень з портів Червоного моря та Оманської затоки.
В Польщі "загубили" попередження США про відміну розміщення військ - ЗМІ 18 мая 2026
Пентагон сповістив про своє рішення начальника генерального штабу ЗС Польщі генералу Веслава Кукулу ще 11 травня.
Трамп погрожує Ірану "дуже важкими часами" 17 мая 2026
Лідер США нині не знає, чи буде найближчим часом укладено угоду з Іраном, але пригрозив Тегерану.
0.2
5.0