Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Куда пойти на День студента в Киеве: афиша интересных мероприятий 15 ноября 2019
Предлагаем подборку интересных мероприятий на День студента 2019
Xiaomi вскоре выпустит новый ридер электронных книг 15 ноября 2019
Бренд Mijia, принадлежащий китайской компании Xiaomi, представил несколько тизер-изображений, говорящих о грядущем анонсе нового устройства для чтения электронных книг.
6 действенных способов удалить бородавки на теле 15 ноября 2019
Акрохордоны, или, как их еще называют, мягкие бородавки, представляют собой небольшие по размеру выпуклости на кожных покровах шеи, предплечья, веках и других частях тела.
4.9
0.3
