Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Штучний інтелект у «Google Картах» навчився замовляти їжу для користувача та шукати готелі 7 августа 2026
Інструмент Ask Maps, що працює на основі штучного інтелекту, у «Google Картах» отримав безліч нових можливостей — він замовляє користувачеві їжу, шукає підходящі для нього готелі та показує пропозиції відповідно до його особистих планів.
Колумбійські наркокартелі вчаться українській війні безпілотників - ЗМІ 7 августа 2026
Колумбійські наркокартелі намагаються отримати сучасний бойовий досвід, відправляючи своїх людей до України під виглядом добровольців.
Звичка не прати новий одяг небезпечна 7 августа 2026
Експерти не раз говорили, що куплені в магазині джинси, футболку або нижню білизну не можна…
4.1
0.3