Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шахрайство на АЗС: де українцям недоливають пальне 14 октября 2025
Шахрайство на АЗС: де українцям недоливають пальне
В ООН відреагували на обстріл Росією гумконвою на Херсонщині 14 октября 2025
Гуманітарний координатор в Україні Матіас Шмале засудив удари РФ по транспортним засобам ООН у Херсонській області.
Єфросиніна у нюдовій сукні з драпіруванням наробила ефектних фото в коридорі 14 октября 2025
46-річна телеведуча Маша Єфросиніна поділилася новими фото у своєму Instagram, які знову підкорили її шанувальників. Громадська діячка з’явилася у ніжному образі, що підкреслив її витонченість і почуття стилю.
3.3
0.4