Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МОЗ оновлює медичну допомогу для постраждалих від аварії на ЧАЕС 16 декабря 2025
Міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко взяв участь у виїзному засіданні Тимчасової спеціальної комісії Верховної Ради, присвяченому питанням...
Козловський розкрив, хто йому допоміг погасити шалений борг перед Кондратюком, а хто кинув його в біді 16 декабря 2025
"Юрист Кондратюка офігів". Козловський розкрив, хто йому допоміг погасити шалений борг перед продюсером, а хто кинув його в біді У те, що артист поверне борг, ніхто не вірив
Преимущества готовых инженерных решений СЭС для частных и коммерческих объектов 16 декабря 2025
То, как вы подойдете к строительству СЭС определяет её дальнейшую работу на годы вперёд. Владельцы обычно идут тремя путями
4.5
