Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина
5 апреля 2016
В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.
Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.
Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.
По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.
Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.
Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія використовує аеропорт Мальдівів для обходу санкцій - ЗМІ 3 сентября 2026
Росія перетворила аеропорт Мале на транзитний вузол для постачання підсанкційних товарів. Через Мальдіви до РФ можуть потрапляти авіадеталі, електроніка та інші компоненти.
Трамп схвалив нову тактику: США б’ють по танкерах Ірану 3 сентября 2026
США вперше атакували іранські танкери у відповідь на удари по торгових суднах в Ормузькій протоці. Нову тактику «танкер за танкер» схвалив Дональд Трамп.
У Києві запускають новий автобусний маршрут між правим і лівим берегами: усі подробиці 3 сентября 2026
У Києві запускають новий автобусний маршрут між правим і лівим берегами: усі подробиці Це не заміна наземної ділянки метро
0.1
4.9