Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина

5 апреля 2016

В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.

Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.

Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.

По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.

Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.

Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Петербурзі слідом за Москвою почали блокувати інтернет 18 марта 2026

Росіяни тепер "спантеличені" через відключення інтернету та мобільного зв'язку, заявив гендиректор ВЦВГД.

Диво-матеріал з відходів: вчені навчилися перетворювати шкаралупу арахісу в «майже графен» 18 марта 2026

Вчені з Університету Нового Південного Уельсу (UNSW) розробили енергоефективний метод перетворення відходів після очищення бобів арахісу в матеріал, близький за властивостями до графену — одного з найперспективніших матеріалів сучасності. Щорічно у світі утворюється понад 10 млн тонн таких відходів, які зазвичай викидають, спалюють або використовують для компосту. Отримання з них графену для електроніки майбутнього стало б цінним підспорям для галузі.

Ізраїль заявив про знищення секретаря іранського Радбезу 18 марта 2026

Алі Ларіджані був одним із найближчих соратників раніше вбитого верховного лідера Ірана Алі Хаменеї.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Keystone 5.0
Keystone

Отзывов: 1

Savastan0tools  
Savastan0tools

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше