Лучшая каша для избавления от «плохого» холестерина

5 апреля 2016

В овсе и ячмене содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина и риск болезней сердца.

Медики отмечают, что холестерин в кровь поступает из двух источников: во-первых, печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% поступают с пищей из продуктов животного происхождения.

Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.

По словам специалистов, бета-глюкан уменьшает концентрацию вредного холестерина, не влияя на количество полезного. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель «привязывается» к излишкам холестерина и насыщенным жирам.

Таким образом, вредные соединения поглощаются организмом, а выводятся естественным путем.

Медики считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 г в день.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

«Google Диск» навчився виявляти програми-вимогателі та автоматично відновлювати файли користувача 1 апреля 2026

У вересні минулого року Google розпочала бета-тестування нової функції «Google Диска», яка перевіряє файли користувача на наявність програм-вимогателів. Сьогодні компанія повідомила в блозі Google Workspace Updates, що функції «виявлення програм-вимогателів» та «відновлення файлів» доступні всім користувачам.

У Путіна пригрозили країнам ЄС через польоти БпЛА 1 апреля 2026

Російські військові ретельно відстежують, аналізують ситуацію і виступають з відповідними пропозиціями, запевнив Дмитро Пєсков.

На Гаїті 70 осіб загинули внаслідок нападу банди 1 апреля 2026

За даними правозахисників, кількість загиблих внаслідок жорстокого бандитського нападу на Гаїті набагато вища, ніж вважалося спершу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Окко 0.4
Окко

Отзывов: 1

Довідка.клік 5.0
Довідка.клік

Отзывов: 1

Flash Army 4.7
Flash Army

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше