Лучшая профилактика простуды – сон и медитация
31 октября 2015
Исследователи определили, что одними из самых надежных методов предотвращения простудных инфекций являются здоровый сон, а также регулярная медитация.
Чтобы не болеть, человеку советуют отдыхать не менее 8 часов, а также медитировать. Эксперимент основывался на том, что добровольцев подвергали влиянию простудных вирусов.
Результаты показали, что болезнь не развивалась у тех людей, которые спали 8 часов в сутки.
Второй эксперимент предполагал занятие медитацией. Участники были поделены на 2 группы, одна из которых использовала медитацию в качестве профилактики простуды. Такой метод полностью оправдал себя, добровольцы подвергались меньшему риску заболеваний, а также быстрее выздоравливали, если уже «подхватили» инфекцию.
Ученые объясняют такие результаты тем, что медитация и сон способствуют снижению стресса, уменьшая негативное влияние на иммунитет человека гормонов, вызывающих депрессивное состояние.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Євробачення: національний трамплін, перевірка на міцність та історія тріумфів України 14 сентября 2026
Національний відбір на пісенний конкурс «Євробачення» давно перестав бути суто телевізійним шоу в Україні. Голосування в додатку «Ді...
Їжте більше цих горіхів, щоб уникнути дефіциту поживних речовин 14 сентября 2026
У західних країнах все ще залишається важливою проблемою нестача кальцію, калію, клітковини, вітаміну D. Усі…
Тіна Кароль розкрила головний секрет своєї краси і чому він впливає не лише на зовнішність 14 сентября 2026
"Це обов'язково принесе результат": Тіна Кароль розкрила головний секрет своєї краси і чому він впливає не лише на зовнішність Ця системність з часом дає помітний результат
0.4
5.0