Лучшая профилактика простуды – сон и медитация
31 октября 2015
Исследователи определили, что одними из самых надежных методов предотвращения простудных инфекций являются здоровый сон, а также регулярная медитация.
Чтобы не болеть, человеку советуют отдыхать не менее 8 часов, а также медитировать. Эксперимент основывался на том, что добровольцев подвергали влиянию простудных вирусов.
Результаты показали, что болезнь не развивалась у тех людей, которые спали 8 часов в сутки.
Второй эксперимент предполагал занятие медитацией. Участники были поделены на 2 группы, одна из которых использовала медитацию в качестве профилактики простуды. Такой метод полностью оправдал себя, добровольцы подвергались меньшему риску заболеваний, а также быстрее выздоравливали, если уже «подхватили» инфекцию.
Ученые объясняют такие результаты тем, что медитация и сон способствуют снижению стресса, уменьшая негативное влияние на иммунитет человека гормонов, вызывающих депрессивное состояние.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Репяхова оновила форму губ і показала реакцію Павліка 16 января 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова невтомно продовжує вдосконалювати свою зовнішність.
Група інвалідності за $10 тис.: поліцейські Київщини повідомили підозру в організації "схеми" ексголові ВЛК та посадовиці 16 января 2025
Група інвалідності за $10 тис.: поліцейські Київщини повідомили підозру в організації "схеми" ексголові ВЛК та посадовиці. Подробиці та фото Ухилянтам вже скасовано висновки лікарів після проведення повторних комісій
Ребрик кумедно привітала наймолодшу доню з 10 місяцями. Відео 16 января 2025
Аделіні виповнилося 10 місяців
5.0