Лучшая профилактика простуды – сон и медитация
31 октября 2015
Исследователи определили, что одними из самых надежных методов предотвращения простудных инфекций являются здоровый сон, а также регулярная медитация.
Чтобы не болеть, человеку советуют отдыхать не менее 8 часов, а также медитировать. Эксперимент основывался на том, что добровольцев подвергали влиянию простудных вирусов.
Результаты показали, что болезнь не развивалась у тех людей, которые спали 8 часов в сутки.
Второй эксперимент предполагал занятие медитацией. Участники были поделены на 2 группы, одна из которых использовала медитацию в качестве профилактики простуды. Такой метод полностью оправдал себя, добровольцы подвергались меньшему риску заболеваний, а также быстрее выздоравливали, если уже «подхватили» инфекцию.
Ученые объясняют такие результаты тем, что медитация и сон способствуют снижению стресса, уменьшая негативное влияние на иммунитет человека гормонов, вызывающих депрессивное состояние.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії вирішили переписати історію предків Путіна 1 июня 2026
Російська влада вирішила написати історію роду Володимира Путіна. Завдання доручили Російському державному гуманітарному університету.
США атакували судно на шляху до Ірану 1 июня 2026
Армія США "зробила понад 20 попереджень", повідомивши екіпаж "про порушення американської блокади".
Удар БПЛА по Румунії: НАТО та ЄС готують спільну відповідь 1 июня 2026
У Німеччині наголосили, що удар дрона по житловому будинку у Галаці ще раз свідчать про те, що дії РФ загрожують безпеці громадян по всій Європі.
4.9