Лучшая профилактика простуды – сон и медитация
31 октября 2015
Исследователи определили, что одними из самых надежных методов предотвращения простудных инфекций являются здоровый сон, а также регулярная медитация.
Чтобы не болеть, человеку советуют отдыхать не менее 8 часов, а также медитировать. Эксперимент основывался на том, что добровольцев подвергали влиянию простудных вирусов.
Результаты показали, что болезнь не развивалась у тех людей, которые спали 8 часов в сутки.
Второй эксперимент предполагал занятие медитацией. Участники были поделены на 2 группы, одна из которых использовала медитацию в качестве профилактики простуды. Такой метод полностью оправдал себя, добровольцы подвергались меньшему риску заболеваний, а также быстрее выздоравливали, если уже «подхватили» инфекцию.
Ученые объясняют такие результаты тем, что медитация и сон способствуют снижению стресса, уменьшая негативное влияние на иммунитет человека гормонов, вызывающих депрессивное состояние.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зять Орбана підзаробив на поразці свого тестя на виборах - ЗМІ 24 апреля 2026
Компанія Equilor Asset Management, що належить Іштвану Тіборцу, зробила ставку на перемогу опонента Орбана Петера Мадяра.
Фінляндія розглядає питання дозволу на ввезення ядерної зброї 24 апреля 2026
Пропозиція спрямована на забезпечення безпеки Фінляндії в непередбачуваній обстановці, заявили в Міноборони.
Половину програмного коду Google вже пише штучний інтелект 24 апреля 2026
Сервіси програмування з використанням штучного інтелекту продовжують набирати популярність, і в найбільш успішному на цьому ринку агенті Anthropic Claude Code компанія Google побачила для себе загрозу, якій доведеться протистояти. Пошуковий гігант має намір покращити внутрішні засоби ШІ-програмування, дізналася The Information.
0.4