Названы лучшие и худшие молочные продукты для предотвращения инфаркта миокарда

1 ноября 2021

Одним из основных факторов, способствующих развитию сердечного приступа, является высокий уровень холестерина - типа жира, который может закупорить артерии, снабжающие кровью сердечную мышцу. Чтобы повысить уровень общего холестерина, который должен составлять 4 ммоль / л или ниже, вам нужно помнить о потребляемых насыщенных жирах. Эксперты фонда NHS Trust при университетских больницах Ковентри и Уорикшира поделились диетическими советами.


Когда дело доходит до выбора, какие сыры вам лучше есть, разумно сократить потребление твердых сыров. Команда также не рекомендовала полножирные мягкие сыры, включая бри, камамбер и сливочный сыр.

 

Вместо этого лучше заменить эти сыры творогом, сверхлегким мягким сыром, полужирным эдамом, творогом и рикоттой.

Другие «более здоровые» жиры включают виды молока, которые вы покупаете в супермаркете. Вместо того, чтобы покупать цельное молоко, сгущенное, лучше покупать обезжиренное. Это включает однопроцентное или полуобезжиренное молоко и несладкое соевое молоко.

В надежде снизить риск сердечного приступа следует рассмотреть еще один молочный продукт - йогурт.

Полножирный йогурт не должен быть в списке покупок. Выбирайте обезжиренные йогурты с низким содержанием сахара, диетический йогурт или греческий.


Когда дело доходит до сладкого, лучше оставить на полках супермаркетов определенные товары, например:

 

  • Печенье
  • Торты
  • Шоколад
  • Чипсы
  • Мороженое

Более здоровые угощения:

  • Обычный попкорн
  • Желе без сахара
  • Обычные булочки

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рютте заперечив можливу участь НАТО у військовій операції проти Ірану 3 марта 2026

Рютте наголосив, що Іран є загрозою для Європи, Ізраїлю та сусідніх регіонів, і Європа "активізується" після операцій, проведених США та Ізраїлем в Ірані.

Війна з Іраном: зросла кількість загиблих військових США 3 марта 2026

Четвертий поранений американський військовослужбовець помер після серйозного поранення під час початкових атак Ірану.

Напоїв алкоголем 16-річну дівчину та зґвалтував її: у Києві судитимуть зловмисника 3 марта 2026

Напоїв алкоголем 16-річну дівчину та зґвалтував її: у Києві судитимуть зловмисника. Фото Обвинуваченому загрожує до 12 років позбавлення волі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

24dovidki.online 4.6
24dovidki.online

Отзывов: 1

Ольга Ясновидиця  
Ольга Ясновидиця

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше