Лучшие продукты-антистресс для кишечника и мозга

7 августа 2018

Ученые из Ирландского национального университета в Корке убедились в том, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут стать своеобразным «лекарством» для снижения негативного воздействия стресса на организм. По словам специалистов, сильнее всего от стресса страдают кишечник и мозг, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Богатый клетчаткой рацион является простым и эффективным методом по избавлению от последствий стресса для кишечника, сообщили авторы проекта. Сильный стресс, согласно их данным, может вызывать истончение стенок кишечника вплоть до их повреждений, из-за чего в кровь попадают бактерии и продукты отходов, вызывающие воспаление.

Для защиты кишечника от стресса специалисты посоветовали употреблять в пищу зерновые культуры, бобовые и овощи.

«Их клетчатка стимулирует выработку в толстом кишечнике короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), снижающих уровень тревожности», - пояснили ученые.

Специалисты ставили опыт на лабораторных мышах, и он показал, что получение SCFA уменьшает выраженность тревоги и депрессии, а также улучшает функционал пищеварительного тракта. Если учесть, что кишечные бактерии влияют на мозг и на поведение человека, диетические методы лечения, нацеленные на эти бактерии, будет значимыми и для лечения психических расстройств, вызываемых стрессом, убеждены авторы исследования.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пополнение счета в «Вулкан Старс»: вкладывай и выигрывай! 18 октября 2018

Решили разнообразить скучный вечер или занять выходной день – тогда загляните в игровой дом «Вулкан Старс»

Как отправить на принудительное лечение алкоголизма 18 октября 2018

Распространённый случай: больной отказывается верить в свою алкогольную зависимость, отрицая необходимость вмешательства медиков. Идеальный вариант – родственники сами предварительно приходят для консультации со специалистами.

Шприц-ручки для диабетиков и иглы к ним в Украине – медмагазин «Diamarket.com.ua» 18 октября 2018

Ежедневные инъекции при ведении инсулиновой терапии доставляют пациентам с непростым диагнозом множество неудобство и дискомфорта

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Родная Аптека 2.5
Родная Аптека

Отзывов: 1

Нова почта 0.5
Нова почта

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое