Лучшие продукты-антистресс для кишечника и мозга

7 августа 2018

Ученые из Ирландского национального университета в Корке убедились в том, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут стать своеобразным «лекарством» для снижения негативного воздействия стресса на организм. По словам специалистов, сильнее всего от стресса страдают кишечник и мозг, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Богатый клетчаткой рацион является простым и эффективным методом по избавлению от последствий стресса для кишечника, сообщили авторы проекта. Сильный стресс, согласно их данным, может вызывать истончение стенок кишечника вплоть до их повреждений, из-за чего в кровь попадают бактерии и продукты отходов, вызывающие воспаление.

Для защиты кишечника от стресса специалисты посоветовали употреблять в пищу зерновые культуры, бобовые и овощи.

«Их клетчатка стимулирует выработку в толстом кишечнике короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), снижающих уровень тревожности», - пояснили ученые.

Специалисты ставили опыт на лабораторных мышах, и он показал, что получение SCFA уменьшает выраженность тревоги и депрессии, а также улучшает функционал пищеварительного тракта. Если учесть, что кишечные бактерии влияют на мозг и на поведение человека, диетические методы лечения, нацеленные на эти бактерии, будет значимыми и для лечения психических расстройств, вызываемых стрессом, убеждены авторы исследования.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кофе оказывает на мозг долгосрочное пагубное действие 15 августа 2018

Южнокорейские ученые, представляющие Сеульский университет, обнаружили: употребление кофе может оказывать негативное воздействие на часть мозга, ответственную за сон. 

К выпуску готовится смартфон Oppo F9 Pro с дисплеем высокого разрешения 15 августа 2018

Китайская компания Oppo, по сообщениям сетевых источников, наметила на 21 августа анонс производительного смартфона под названием F9 Pro.

Правительству США запрещено использовать технологии и устройства Huawei и ZTE 15 августа 2018

Государственным учреждениям США, подрядчикам и агентствам, видимо, придётся отказаться от использования определённых технологий или сервисов нескольких китайских технологических фирм, включая Huawei и ZTE.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гармония Здоровья 4.3
Гармония Здоровья

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое