Лучшие продукты для вашей печени

16 марта 2016

В мире существует огромное количество способов очищения организма: от тюбажа печени до детокс-диет. Однако не проще ли изначально питаться правильно, чтобы потом не плакаться о грустных последствиях? Предлагаем твоему вниманию 10 самых полезных продуктов для печени, которые должны стать неотъемлемой частью твоего ежедневного рациона. Питайся не только правильно, но и с удовольствием! Итак, начнем:

1. Чеснок

Чесночный сок способен активизировать ферменты печени и вывести токсины из организма. В нëм так же содержится большое количество селена и аллицина — природных стимуляторов и «моющих средств» для печени.

2. Грейпфрут

Этот плод содержит большое количество антиоксидантов и витамина С, которые создают все условия для естественного очищения печени. Даже небольшой стакан грейпфрутового сока помогает увеличить производство ферментов, которые так необходимы для детоксикации организма.

3. Свекла и морковь

Древние римляне использовали свеклу в качестве афродизиака, и это не шутки! На сегодняшний день наука официально подтвердила тот факт, что вкусный плод содержит большое количество бора — элемента, напрямую связанного с гормональным фоном человека. Хочешь очистить печень и улучшить зрение? Употребляй не только свеклу, но морковь — оба этих овоща имеют огромное количество полезного и «очистительного» бета-каротина.

4. Зеленый чай

Зеленый чай известен такими полезными для печени веществами, как катехины. А еще в нëм содержится много антиоксидантов, которые способствуют омоложению организма. Кстати, во многих диетах утро принято начинать именно с чая.

5. Листовые зеленые овощи

Стакан свежевыжатого сока из зеленых овощей (капусты, шпината, петрушки) не только очищает кровь и заряжает тело энергией, но и нейтрализует действие тяжелых металлов, которые могут годами накапливаться в организме.

6. Авокадо

Этот вкусный экзотический плод не только насыщает организм огромным количеством полезных веществ, но и и мягко очищает печень от токсинов и шлаков.

7. Яблоки

В яблоках содержится огромное количество пектина — вещества, которое обладает способностью очищать тело от продуктов распада, продлевать молодость организма и укреплять иммунитет. Недаром в пословице говорится о том, что «яблоко в день спасает от всех докторов». Ешь яблоки — и твой организм скажет тебе спасибо!

8. Оливковое масло

Оливковое масло холодного отжима — отличный способ избавиться от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

9. Лимоны и лаймы

Отличный способ очистить печень — выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный в теплой воде. Такая нехитрая процедура будет полезна не только для печени, но и для пищеварительной системы.

10. Куркума

Куркума является одной из самых лучших приправ, которая насыщает организм питательными веществами и очищает печень.

Просто добавь эти 10 продуктов в свой ежедневный рацион — и твоя печень отблагодарит тебя хорошим самочувствием, крепким иммунитетом и красивой кожей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Семена льна способны вызывать отравление 19 августа 2019

Семена льна имеют репутацию продукта, чрезвычайно полезного для здоровья. Но выяснилось, что их употребление способно стать причиной отравления.

Сказочная! Даша Астафьева устроила чувственную фотосессию на крыше здания 19 августа 2019

Черно-белыми снимками певица поделилась в своем Instagram

8 способов, которые омолодят женщину 19 августа 2019

Возраст – это всего лишь цифра в паспорте. Не более, ну серьёзно! Именно так думают молодые душой женщины даже, если им перевалило за 50. 

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Юрія-Фарм 4.6
Юрія-Фарм

Отзывов: 1

DD clinic 1.5
DD clinic

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое