Лучшие упражнения для груди: 3 шага к желаемым формам
16 июля 2015
Существует упражнение, которое помогает вам скорректировать форму вашей груди, придать ей упругость и увеличить ее в размере.
Всем известно, что нет ничего лучше для груди, чем отжимания. Выполняя 20 отжиманий, вы улучшаете состояние вашей груди.
Также многие используют гантели весом по 2 кг. Необходимо поднимать руки вверх и опускать к груди около 20 раз.
Однако одно из упражнений комплекса йоги может стать настоящей находкой для вас и вашего тела.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки согните в локтях, поднимите их на уровень груди. Одну ладонь прижимайте к другой и давите ладонями друг на друга.
Такое положение сохраняйте не менее 3 минут. Если выполнять это упражнение в комплексе с отжиманиями и упражнениями с гантелями, через несколько месяцев ваша грудь преобразиться в лучшую сторону.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джорджеску пояснив свої слова про "румунські землі" в Україні 3 февраля 2025
Політик наголосив, що говорив про "приєднання румунських земель" в Україні "суто теоретично".
США передали Україні тільки половину обіцяної допомоги - ЗМІ 3 февраля 2025
Reuters з посиланням на джерела зазначає, що до листопада було поставлено тільки половина обіцяної допомоги на 2024 рік.
Пляжі Анапи забруднені канцерогенами після розливу мазуту 3 февраля 2025
Бензапірен є природним канцерогеном, він токсичний для людини і може спричинити розвиток злоякісних пухлин. За ступенем впливу на організм його відносять до I (вищого) класу небезпеки.
5.0
0.3