Лучшие упражнения для груди: 3 шага к желаемым формам
16 июля 2015
Существует упражнение, которое помогает вам скорректировать форму вашей груди, придать ей упругость и увеличить ее в размере.
Всем известно, что нет ничего лучше для груди, чем отжимания. Выполняя 20 отжиманий, вы улучшаете состояние вашей груди.
Также многие используют гантели весом по 2 кг. Необходимо поднимать руки вверх и опускать к груди около 20 раз.
Однако одно из упражнений комплекса йоги может стать настоящей находкой для вас и вашего тела.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки согните в локтях, поднимите их на уровень груди. Одну ладонь прижимайте к другой и давите ладонями друг на друга.
Такое положение сохраняйте не менее 3 минут. Если выполнять это упражнение в комплексе с отжиманиями и упражнениями с гантелями, через несколько месяцев ваша грудь преобразиться в лучшую сторону.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как обжаловать решение военно-врачебной комиссии (ВЛК) в Украине 18 сентября 2025
В Украине военно-врачебная комиссия (ВЛК) играет ключевую роль в определении пригодности граждан к военной службе. Однако бывают случаи, когда результаты обследования оказываются спорными или ошибочными
Новий прем'єр Франції скасує довічні пільги для урядовців 18 сентября 2025
Сімнадцять колишніх прем'єр-міністрів Франції досі живі та мають право на довічні пільги, що коштують бюджету понад п'ять млн євро на рік.
Онука Ротару вигуляла пальто і сумку від Бевзи на її показ у Нью-Йорку. Фото 17 сентября 2025
Модель Софія Євдокименко намагається не пропускати модні події Нью-Йорка, особливо покази своїх улюблених українських дизайнерів.
0.4
3.0