Лучшие упражнения для груди: 3 шага к желаемым формам
16 июля 2015
Существует упражнение, которое помогает вам скорректировать форму вашей груди, придать ей упругость и увеличить ее в размере.
Всем известно, что нет ничего лучше для груди, чем отжимания. Выполняя 20 отжиманий, вы улучшаете состояние вашей груди.
Также многие используют гантели весом по 2 кг. Необходимо поднимать руки вверх и опускать к груди около 20 раз.
Однако одно из упражнений комплекса йоги может стать настоящей находкой для вас и вашего тела.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки согните в локтях, поднимите их на уровень груди. Одну ладонь прижимайте к другой и давите ладонями друг на друга.
Такое положение сохраняйте не менее 3 минут. Если выполнять это упражнение в комплексе с отжиманиями и упражнениями с гантелями, через несколько месяцев ваша грудь преобразиться в лучшую сторону.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пріянка Чопра в атласній сукні без бюстгальтера оголила спину на кінопрем'єрі 27 июня 2025
Чопра із колегами по фільму "Голови держав" Ідрісом Ельбою та Джоном Сіною
Сімейка Бекхемів: Круз із дівчиною підтримав маму на її заході, а Бруклін тим часом привітав тестя. Фото 27 июня 2025
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем влаштувала світську вечірку в Лондоні на честь виходу нової колекції ювелірних прикрас від Isabela Rangel Grutman.
Справу керівництва Київзеленбуду передано до суду 27 июня 2025
Справу керівництва Київзеленбуду передано до суду
5.0