Лучшие упражнения для груди: 3 шага к желаемым формам

Существует упражнение, которое помогает вам скорректировать форму вашей груди, придать ей упругость и увеличить ее в размере.

Всем известно, что нет ничего лучше для груди, чем отжимания. Выполняя 20 отжиманий, вы улучшаете состояние вашей груди.

Также многие используют гантели весом по 2 кг. Необходимо поднимать руки вверх и опускать к груди около 20 раз.

Однако одно из упражнений комплекса йоги может стать настоящей находкой для вас и вашего тела.

Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки согните в локтях, поднимите их на уровень груди. Одну ладонь прижимайте к другой и давите ладонями друг на друга.

Такое положение сохраняйте не менее 3 минут. Если выполнять это упражнение в комплексе с отжиманиями и упражнениями с гантелями, через несколько месяцев ваша грудь преобразиться в лучшую сторону.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua