Семь лучших продуктов для волос вашей мечты
4 января 2017
Хотите шикарные длинные волосы, а они все никак не растут? Замените мантры и лихорадочное подстригание кончиков правильным питанием – и все получится!
Тем более что 7 продуктов, которые мы вам хотим посоветовать – не только полезные, но и вкусные.
Авокадо
Из-за высокой концентрации незаменимых жирных кислот, которые помогают сохранять вашу кожу гладкой и эластичной, авокадо является вечным секретом красоты. Также авокадо можно использовать для масок: при нанесении на волосы и кожу головы мякоти авокадо, стимулируется выработка коллагена и эластина. Как вариант, можете использовать такой вариант маски: смешайте немного авокадо со сметаной, нанесите на волосы и кожу головы и не смывайте в течение примерно десяти минут.
Лосось
Еще один суперполезный продукт для волос – это жирные сорта рыбы. Они содержат витамин D, благодаря которому волосы становятся здоровыми и сильными. Омега-3 жирные кислоты помогают волосам бороться с потерей влаги.
Желтые перцы
Эти вкусные яркие овощи содержат в себе почти в пять раз больше витамина С, чем апельсины – общепризнанный фаворит в этом деле. Важность витамина С в укреплении стержня волоса и волосяных фолликул трудно переоценить. Также он предотвращает ломкость и пересушивание волос.
Яйца
Яйца являются прекрасным источником омега-3, а также содержат биотин. Но имейте в виду: налегать следует только на желтки. Дело в том, что употребление в пищу слишком большого количества яичных белков фактически может блокировать поглощение биотина в организме, вызывая истощение этого микроэлемента.
Устрицы
Дефицит цинка, как известно, вызывает потерю волос и раздражения на коже головы. Добавьте в свой рацион устрицы, и вы никогда не столкнетесь с этой проблемой.
Семечки подсолнечника
Несколько маленьких семечек могут снабдить нужным количеством витамина Е, который будет способствовать повышению притока крови к коже головы и, в результате, более быстрому росту волос.
Миндаль
Благодаря высокому содержанию биотина эти орехи с легкостью сделают ваши волосы длиннее и гуще. Добавьте их в свой рацион, и через месяц-два результаты будут налицо.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Вбиває жінок і дітей": глава МЗС Чехії назвав Путіна боягузом 8 сентября 2025
"Путін удає, що хоче зупинити війну, коли насправді він лише прагне вбити якомога більше українців, зазначив міністр Ліпавський.
Аніта Луценко розповіла, скільки кіло важить та як почувається у такій вазі 8 сентября 2025
Зіркова тренерка Аніта Луценко озвучила, скільки кілограмів важить, та зізналася, чи комфортно почувається у такій вазі.
Том Круз шукає маєтки для спільного життя з колишньою Бена Аффлека 8 сентября 2025
Американський актор Том Круз, здається, серйозно налаштований щодо роману з акторкою Аною де Армас. За даними інсайдерів, парочка вийшла на новий рівень стосунків.
3.0
0.1