7 июля 2019
Если вы предпочитаете ходить пешком быстро, то это поможет вам значительно продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из Клиники Майо в США
Американские исследователи выяснили, что предпочитающие ходить пешком быстро люди могут увеличить продолжительность жизни на очень внушительные 15-20 лет. Довольно крупное исследование, которое проводилось на территории Великобритании, позволило собрать информацию по 475 000 человек со средним возрастом в 52 года. Его авторы подчеркивают, что до последнего времени все прочие исследования преимущественно показывали воздействие веса и общей физической подготовки на риск смертности. Однако далеко не просто интерпретировать относительный риск.
Именно поэтому авторы нынешнего исследования решили сосредоточиться на ожидаемой продолжительности жизни. Выяснилось, что такой показатель, как уровень физических нагрузок является более полезным для оценки здоровья, чем даже индекс массы тела сам по себе. Другими словами, достаточное количество нагрузок в жизни человека - это лучший индикатор его продолжительности жизни чем вес.
Вот почему людям с лишним весом нужно более активно передвигаться пешком, если они хотят продлить свою жизнь. В частности, было установлено, что привычка быстро ходить пешком трансформировалась в ожидаемую продолжительность жизни у женщин в 86-87 лет, а у мужчин в 85-86 лет. А вот у любителей медленно передвигаться пешком эта ожидаемая продолжительность жизни составляла, соответственно, 72,4 года и 64,8 года.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Розстріл сім'ї у Волновасі: в РФ винесли вирок двом підозрюваним 8 ноября 2024
Двох російських контрактників засудили в Росії до довічного терміну за розстріл дев'яти мирних жителів у Волновасі.
43 мавпи втекли у Південній Кароліні 8 ноября 2024
У Південній Кароліні втекли 43 макаки-резуси - поліція запевняє, що тварини нешкідливі, але просить тримати двері зачиненими.
Принц Вільям у Кейптауні наробив селфі з супермоделями 8 ноября 2024
Принц Вельський Вільям 6-го листопада став почесним гостем церемонії вручення заснованої ним же в 2020-му році "зеленої" премії Earthshot Prize Awards. Вона відбулася 6-го листопада в столиці Південно-Африканської Республіки, Кейптауні.