Любители рыбы живут на два года дольше

10 апреля 2013

Исследование, начало которому было положено 16 лет назад, доказало, что любители рыбы живут в среднем на два года дольше, чем те, кто не включает рыбу в свой рацион.

Рыба издавна считается исключительно полезной для организма, однако связь со смертностью пожилых людей была исследована впервые

Исследование, начало которому было положено 16 лет назад, доказало, что любители рыбы живут в среднем на два года дольше, чем те, кто не включает рыбу в свой рацион. Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения длительное время наблюдали за состоянием здоровья пожилых людей в возрасте от 65 лет, регистрируя содержание в их крови омега-3 жирных кислот. В результате было однозначно доказано, что чем выше была концентрация этого вещества в крови, тем ниже был риск умереть в ближайшие годы. Исследователи подсчитали, что риск смерти от любых болезней у любителей рыбы был снижен на 27%, а от сердечно-сосудистой патологии — на 35%.

Рыба издавна считается исключительно полезной для организма, однако связь со смертностью пожилых людей была исследована впервые. Автор научной работы, Дариуш Мозафаррян утверждает, что для снижения риска преждевременной кончины достаточно включать рыбу в свой недельный рацион всего два раза. Жирными кислотами омега-3 богаты лосось, палтус, макрель, скумбрия, сельдь, форель, тунец и сардины.

Следует отметить, что установленная связь смертности и содержания жирных кислот в крови может быть обусловлена не только склонностью к употреблению рыбы, но и тем, что участники, демонстрировавшие высокие концентрации омега-3, также вели более здоровый образ жизни и употребляли больше овощей и фруктов.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Олександра Заріцька потримала баланс у горах Ліхтенштейну 9 июля 2025

Співачка та солістка гурту Kazka Олександра Заріцька показалася на хайкінгу у Ліхтенштейні.

В аеропорту Італії чоловіка засмоктало у двигун літака 9 июля 2025

Чоловік навмисно виїхав на злітно-посадкову смугу, пишуть журналісти. Поліція проводить розслідування.

Італія передала Іспанії цінності XV століття 9 июля 2025

Італія повернула Іспанії 65 викрадених картин, вівтар та унікальну дерев’яну статую XV століття.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

al wisam  
al wisam

Отзывов: 1

70 школа 1.0
70 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше