5 января 2021
Людям, имеющим высокое кровяное давление, следует контролировать потребление карошки и съедать не больше четырех порций в неделю, – об этом заявила известный британский врач диетолог Сара Брюэр.
Высокое кровяное давление характеризуется постоянно интенсивным воздействием крови на стенки артерий. Подобный пресс постепенно заставляет артерии затвердевать и сужаться, а это означает, что сердцу приходится больше работать для перекачивания крови по телу. Подобный механизм увеличивает подверженность человека сердечному приступу.
Изданию Express доктор Брюэр рассказала, что большое количество картофеля в рационе может усугублять данную проблему. Людям, уже имеющим высокое давление лучше есть картошку меньше, констатирует диетолог.
Медик ссылается на исследование Гарвардской медицинской школы, в котором анализировались данные трех крупных проектов с участием более 187000 мужчин и женщин. Ученые сравнивали показатели работы организма людей, которые употребляли несколько порций в неделю картофеля печеного, в виде пюре или вареного с показателями пациентов, употреблявших его значительно меньше (менее одной порции в месяц). Они обнаружили, что риск высокого кровяного давления (гипертонии) был на 11% выше в группе активных едоков картофеля.
Диетолог заметила, что картофель после размельчения и готовки способен приобрести более высокий гликемический индекс по сравнению с другими овощами. Это означает, что его употребление может спровоцировать резкое повышение уровня сахара в крови.
Также врач напомнила, что высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что его симптомы обычно проявляются только в случае чрезвычайно серьезного повышения. Распространенные признаки опасной гипертонии включают стук в груди, появление крови в моче, сильные головные боли.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Шарліз Терон у сорочці та шкіряній спідниці із замочками наробила звабних фото на сходах 5 октября 2025
50-річна голлівудська акторка Шарліз Терон потішила фанатів новини звабливими чорно-білими фото.
США знову знищили судно біля узбережжя Венесуели 5 октября 2025
Розвідка США "без сумнівів" підтвердила наявність на судні заборонених речовин, зазначив Піт Хегсет.
Орбіта стане вдвічі безпечнішою, якщо прибрати всього 50 об'єктів, дві третини з яких запустили СРСР та Росія 5 октября 2025
З усіх об'єктів, що належать до космічного сміття, найбільшу загрозу становлять фрагменти апаратів, запущених до 2000 року, заявив старший науковий співробітник американської компанії LeoLabs Даррен Макнайт під час виступу на Міжнародному конгресі астронавтики в Сіднеї. Він вважає, що видаливши з орбіти 50 об'єктів, можна вдвічі знизити небезпеку, що походить від космічного сміття.