М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення

М'ята — одна з найпопулярніших лікарських рослин. Вона широко використовується при виготовленні ліків, ароматерапії та кулінарії. Існують десятки різновидів цієї рослини, найбільш поширені м'ята перцева, м'ята запашна і м'ята кучерява.

Всі вони відрізняються концентрацією ментолу – головної активної речовини, а також антиоксидантів, дубильних речовин, органічних кислот та вітамінів. Наприклад, м'ята перцева містить більше ментолу і має дуже інтенсивний смак, у той час як смак м'яти кучерявої більш тонкий та солодкий.

Ця рослина має антисептичну та розслаблюючу дію.М'ята допомагає при застуді, полегшує дихання, зменшує головний біль та покращує травлення. Також вона має легку охолоджувальну дію. Крім того, чай із м'ятою можна застосовувати для зниження нудоти при розладах шлунка.