Макароны и рис нужно есть холодными

3 сентября 2016

Команда диетологов из Соединенного Королевства опубликовала рекомендации для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Специалисты отметили, что худеющим нежелательно отказываться от углеводов. Однако на употребление богатых ими продуктов, таких как макароны или рис, существует одно ограничение - их лучше есть в холодном виде.

Из-за того, что рис и макаронные изделия являются высокоуглеводными продуктами, во множестве диет предлагают от них отказываться. Так, якобы, ускоряется процесс похудения. Но Британские ученые не советуют делать рацион человека, пытающегося сбросить вес, еще более скудными. Ведь углеводы – основной источник энергии, необходимой для полноценной жизнедеятельности организма.

А минимизировать возможный вред от употребления макарон, риса или картофеля очень просто. Нужно есть эти продукты только после того, как они остынут. Такой прием позволяет замедлить процесс усвоения углеводов. При этом вы не только не поправитесь, но и сбросите лишние килограммы.

Чтобы худеть быстро и продуктивно, англичане также рекомендуют отдавать предпочтение коричневому рису, крахмалу, цельнозерновому хлебу и незрелым бананам.

А от белого риса желательно отказаться, как и от продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированной муки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Білорусі японця засудили до семи років тюрми за "агентурну діяльність" 19 марта 2025

Іноземець дістав максимальний вирок за таким обвинуваченням - сім років в'язниці та штраф в розмірі 21 тисяч білоруських рублів.

Мінкульт надав двом українським гуртам статус критично важливих: вони мають можливість забронювали своїх музикантів 19 марта 2025

Мінкульт надав двом українським гуртам статус критично важливих: один із них зараз за кордоном Ці гурти мають можливість забронювали своїх музикантів

Дружина Остапчука розказала, як закінчуються їхні сварки 19 марта 2025

Стало відомо, як парочка вирішує непорозуміння у своїх стосунках

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Аптечная сеть 911 0.5
Аптечная сеть 911

Отзывов: 1

Лікар 5.0
Лікар

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше