Какой завтрак способствует похудению?
15 сентября 2014
Сотрудники исследовательского института MRC Human Nutrition Research Unit выяснили, что скромный завтрак может помочь сбросить вес, ведь это не толкает человека к перееданию в течение дня. Ученые провели эксперимент: они давали хлопья, молоко, яичницу, тост с маслом и апельсиновый сок 33 людям с лишним весом. Но некоторые добровольцы получали урезанную порцию. При этом считались калории за день.
Оказалось, разница в размере порций за завтраком никак не влияла на потребление в течение дня, рассказывает The Telegraph. Известно, что в ходе эксперимента размер порций сокращался до 40% (в целом за день потреблялось на 269 меньше калорий)
Правда, ученые оговариваются: вне лаборатории людей могут подстерегать опасности в виде постоянных перекусов. Как сокращение порций за завтраком влияет на рацион, еще предстоит выяснить в полевых условиях. Ранее было установлено, что, напротив, не наевшись за завтраком или пропустив его вовсе, человек склонен потом добирать калории.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Формулу для ефективного зниження холестерину назвала дієтологиня 13 июля 2026
Найчастіше підвищений рівень холестерину є наслідком неправильного способу життя. Лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль назвала формулу для…
Проти раку і хвороб серця: унікальні властивості одного виду чаю сприяють довголіттю 13 июля 2026
З віком ризик небезпечних захворювань зростає. Різні недуги, які вражають найважливіші органи і системи людського…
Анджеліна Джолі хотіла назавжди втекти з Америки після розлучення з Бредом Піттом, але передумала 13 июля 2026
Анджеліна Джолі хотіла назавжди втекти з Америки після розлучення з Бредом Піттом, але передумала: що вона задумала Актриса хотіла почати новий етап життя за кордоном
5.0