Какой завтрак способствует похудению?
15 сентября 2014
Сотрудники исследовательского института MRC Human Nutrition Research Unit выяснили, что скромный завтрак может помочь сбросить вес, ведь это не толкает человека к перееданию в течение дня. Ученые провели эксперимент: они давали хлопья, молоко, яичницу, тост с маслом и апельсиновый сок 33 людям с лишним весом. Но некоторые добровольцы получали урезанную порцию. При этом считались калории за день.
Оказалось, разница в размере порций за завтраком никак не влияла на потребление в течение дня, рассказывает The Telegraph. Известно, что в ходе эксперимента размер порций сокращался до 40% (в целом за день потреблялось на 269 меньше калорий)
Правда, ученые оговариваются: вне лаборатории людей могут подстерегать опасности в виде постоянных перекусов. Как сокращение порций за завтраком влияет на рацион, еще предстоит выяснить в полевых условиях. Ранее было установлено, что, напротив, не наевшись за завтраком или пропустив его вовсе, человек склонен потом добирать калории.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Трампа закликали готуватися до боїв навколо Місяця 18 сентября 2026
У Космічних силах США заявили про активність Китаю у космосі та допустили збільшення чисельності підрозділу до 25 000 військовослужбовців.
Канада підтримала ідею особливого статусу в ЄС 18 сентября 2026
Канада та ЄС можуть поглибити співпрацю у галузі штучного інтелекту, напівпровідників, енергетики, фінансів, космічного зв’язку тощо.
Літнім людям потрібно випивати додатково дві чашки води 18 сентября 2026
Влітку, в спекотну погоду людям похилого віку слід пити воду, навіть якщо вони не відчувають…
5.0
