5 ноября 2013
Джон Тайфолт из Университета Миссури в Колумбии (США) с коллегами обнаружили, что прекращение регулярных занятий физкультурой ухудшает гликемический контроль (контроль уровня сахара в крови), тем самым подтверждая, что отсутствие физической активности может играть ключевую роль в развитии диабета второго типа. Уменьшение дневной активности и отказ от физических упражнений даже на короткий срок вызывают серьёзные изменения в организме, связанные с диабетом, которые происходят до набора лишнего веса и развития ожирения.
Г-н Тайфолт изучал связь между малоподвижностью и увеличенной концентрацией глюкозы после приёма пищи (PPG), наблюдая за уровнем физической активности и питанием здоровых, умеренно активных молодых людей. Показатель PPG, считающийся фактором риска развития диабета второго типа, связан также с учащением сердечно-сосудистых недугов и смертности.
Как обнаружили исследователи, когда здоровый человек всего на три дня вполовину сокращал свою физическую активность, его PPG-реакция на приём пищи усиливалась в два раза. При этом, замечают учёные, даже единовременная физкультурная акция может улучшить гомеостаз глюкозы и снизить PPG.
Но лучшее средство от диабета, по мнению врачей, — это ежедневные 10 тысяч шагов. Правда, мало кто придерживается этого совета: последние наблюдения показали, что большинство жителей США проходят в день едва ли половину от этой нормы...
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
compulenta.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Названо напій, який допоможе стати розумнішими 15 марта 2025
Тим, хто займається інтелектуальною діяльністю, треба постійно стимулювати роботу мозку та нервової системи.
Суд зобов’язав адміністрацію Трампа поновити звільнених держслужбовців 15 марта 2025
Суддя наказав відомствам поновити на роботі тисячі працівників, звільнених протягом останніх кількох тижнів відомством Маска.
Червоне вино: чи можете ви отримати переваги для здоровʼя від цього напою 15 марта 2025
Відоме своїми вишуканими ароматами та насиченим смаком, червоне вино вже давно завоювало серця гурманів. І попри те, що лікарі попереджають про шкідливий вплив алкоголю на здоровʼя, спробуємо розібратися, чи можна все ж отримати певну користь від келиха вина.