Массаж головы: полезные советы

Массаж обладает удивительными особенностями: он способен, как расслабить, так и приободрить, помогает при болях, в то же время удивительно успокаивает и придает силы. С медицинской точки зрения цель массажа – ускорить восстановление систем и функции органов при различных заболеваниях либо травмах.Для массажа головы потребуется минимум усилий, потому что мышечный слой на костях черепа тонкий. Важно, чтобы человек, которому делается массаж головы, сидел расслабленно, длинные волосы при этом требуется распустить, освободив от зажимов и заколок.

Начинать массаж нужно с растираний и поглаживаний. Это помогает дополнительно расслабиться, а иногда нагоняет легкую сонливость. Кроме того, на голове проводят разные поколачивания. Все движения необходимо делать легко, обеими кистями, слегка согнутыми пальцами. Удары наносятся также легко, не торопясь, подушечками последних фаланг.

Обычно все движения начинаются со лба и постепенно переходят на всю голову, с особой тщательностью массажируются болевые точки. Однако, не обладая необходимым медицинским образованием, курсы лечебного массажа лучше не проводить, так как неквалифицированные действия могут лишь навредить.

Что касается расслабляющего массажа после трудового дня, то он вполне по силам любому. Начав с растираний, плавно переходя к ударам подушечками пальцев и заканчивая так называемым «ветерком» (быстрое проведение руками ото лба по голове к шее, что дает ощущение ветра), можно не только расслабиться, но и получить удовольствие, настроиться на позитивную волну для легкого домашнего, а может и романтического вечера.

По завершению массажа нужно вытянуть шею и сделать вращения головой, а также сгибание и разгибание головы. Делается это для хорошей циркуляции крови.Обычно для массажа требуется не более 20 минут.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua