Медики: гаджеты перед сном приводят к стрессу
9 ноября 2015
Ученые Техасского панамериканского университета выяснили, что пользование гаджетами перед сном вредит здоровью. Организм человека испытывает состояние стресса, если перед сном, человек пользуется гаджетами.уровень стресса повышался, если человек в течение двух часов до сна брал в руки телефон или планшет.
Ученые провели исследование 500 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Уровень стресса был выше у людей, которые перед сном пользовались различными гаджетами. Добровольцы которые перед сном читали или занимались физическими упражнениями показатель стресса был нулевой. Медики рекомендуют почитать интересную книгу пред сном или заказ печать книги для своих родственников.
Ученые считают что всему виной специфическая подсветка экрана, которая влияет на выработку мелатонина. Недостаток выработки которого неизбежно приводит к бессоннице. Ученые отмечают что люди, изначально пребывающие в стрессе, склонны использовать перед сном планшеты и смартфоны.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Удари вглиб РФ: названо необхідну кількість ATACMS для успішної атаки 27 ноября 2024
Удари вглиб РФ: названо необхідну кількість ATACMS для успішної атаки
Фахівці розказали про найпоширеніші жахіття уві сні та їхні психологічні причини 27 ноября 2024
Сновидіння можуть бути підсвідомим відображенням тривог і переживань.
Алла Кудлай вперше за тривалий час показала свого 47-річного сина 27 ноября 2024
Співачка публічно звернулася до єдиного нащадка.
0.1
5.0