Медики: гаджеты перед сном приводят к стрессу
9 ноября 2015
Ученые Техасского панамериканского университета выяснили, что пользование гаджетами перед сном вредит здоровью. Организм человека испытывает состояние стресса, если перед сном, человек пользуется гаджетами.уровень стресса повышался, если человек в течение двух часов до сна брал в руки телефон или планшет.
Ученые провели исследование 500 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Уровень стресса был выше у людей, которые перед сном пользовались различными гаджетами. Добровольцы которые перед сном читали или занимались физическими упражнениями показатель стресса был нулевой. Медики рекомендуют почитать интересную книгу пред сном или заказ печать книги для своих родственников.
Ученые считают что всему виной специфическая подсветка экрана, которая влияет на выработку мелатонина. Недостаток выработки которого неизбежно приводит к бессоннице. Ученые отмечают что люди, изначально пребывающие в стрессе, склонны использовать перед сном планшеты и смартфоны.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Депутатка Мезенцева показала новонародженого сина у вишиванці та оголосила його ім'я 21 июня 2025
Марія Мезенцева і Юрія Федоренко тепер батьки хлопчика
Польський фермер випадково знайшов артефакт віком 6 тисяч років 21 июня 2025
На заході Польщі фермер знайшов стародавню фігурку, яку археологи ідентифікували як неолітичне зображення богині родючості.
Шокуюча статистика ДТП в Україні: найнебезпечніший час та причини аварій 21 июня 2025
Шокуюча статистика ДТП в Україні: найнебезпечніший час та причини аварій
4.8