Медики: гаджеты перед сном приводят к стрессу
9 ноября 2015
Ученые Техасского панамериканского университета выяснили, что пользование гаджетами перед сном вредит здоровью. Организм человека испытывает состояние стресса, если перед сном, человек пользуется гаджетами.уровень стресса повышался, если человек в течение двух часов до сна брал в руки телефон или планшет.
Ученые провели исследование 500 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Уровень стресса был выше у людей, которые перед сном пользовались различными гаджетами. Добровольцы которые перед сном читали или занимались физическими упражнениями показатель стресса был нулевой. Медики рекомендуют почитать интересную книгу пред сном или заказ печать книги для своих родственников.
Ученые считают что всему виной специфическая подсветка экрана, которая влияет на выработку мелатонина. Недостаток выработки которого неизбежно приводит к бессоннице. Ученые отмечают что люди, изначально пребывающие в стрессе, склонны использовать перед сном планшеты и смартфоны.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Венеційський кінофестиваль підтримує росіян: громадянин РФ Хржановський отримав нагороду після того, як Бієнале захищала його перед Україною 14 сентября 2026
Венеційський кінофестиваль підтримує росіян: громадянин РФ Хржановський отримав нагороду після того, як Бієнале захищала його перед Україною Отримуючи нагороду, режисер присвятив її Харкову та українцям
У Молдові тимчасово закривали частину авіапростору через БПЛА 14 сентября 2026
Міноборони Молдови повідомило, що радари зафіксували об'єкт, який несанкціоновано увійшов у повітряний простір країни з боку України.
У Празі відкрили Центр єдності українців 13 сентября 2026
Загалом у країнах ЄС під тимчасовим захистом перебувають близько 4,4 млн українців, з них майже 400 тисяч – у Чехії.
0.1
