Медики: гаджеты перед сном приводят к стрессу
9 ноября 2015
Ученые Техасского панамериканского университета выяснили, что пользование гаджетами перед сном вредит здоровью. Организм человека испытывает состояние стресса, если перед сном, человек пользуется гаджетами.уровень стресса повышался, если человек в течение двух часов до сна брал в руки телефон или планшет.
Ученые провели исследование 500 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Уровень стресса был выше у людей, которые перед сном пользовались различными гаджетами. Добровольцы которые перед сном читали или занимались физическими упражнениями показатель стресса был нулевой. Медики рекомендуют почитать интересную книгу пред сном или заказ печать книги для своих родственников.
Ученые считают что всему виной специфическая подсветка экрана, которая влияет на выработку мелатонина. Недостаток выработки которого неизбежно приводит к бессоннице. Ученые отмечают что люди, изначально пребывающие в стрессе, склонны использовать перед сном планшеты и смартфоны.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Натуральные ингредиенты для красоты вашей кожи: полное руководство 4 марта 2025
Узнайте, какие натуральные компоненты лучше всего подходят для вашей кожи! Развенчиваем мифы о натуральной косметике и делимся эффективными рецептами для разных типов кожи. Здоровая и сияющая кожа – это реально!
Женские зимние спортивные штаны: комфорт и стиль в холодное время года 4 марта 2025
Современный рынок предлагает широкий ассортимент зимних спортивных штанов, различающихся по материалам, крою и функциональным особенностям. Рассмотрим основные виды этого универсального предмета гардероба
Колега Могилевської пояснив, чому вона роками відкладала материнство 4 марта 2025
"Ми з нею спілкувалися про це". Колега Могилевської пояснив, чому вона роками відкладала материнство Олексій Гончаренко та Наталя Могилевська – сусіди на столичних Осокорках
0.1
5.0