Медики: гаджеты перед сном приводят к стрессу
9 ноября 2015
Ученые Техасского панамериканского университета выяснили, что пользование гаджетами перед сном вредит здоровью. Организм человека испытывает состояние стресса, если перед сном, человек пользуется гаджетами.уровень стресса повышался, если человек в течение двух часов до сна брал в руки телефон или планшет.
Ученые провели исследование 500 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Уровень стресса был выше у людей, которые перед сном пользовались различными гаджетами. Добровольцы которые перед сном читали или занимались физическими упражнениями показатель стресса был нулевой. Медики рекомендуют почитать интересную книгу пред сном или заказ печать книги для своих родственников.
Ученые считают что всему виной специфическая подсветка экрана, которая влияет на выработку мелатонина. Недостаток выработки которого неизбежно приводит к бессоннице. Ученые отмечают что люди, изначально пребывающие в стрессе, склонны использовать перед сном планшеты и смартфоны.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кремль заявив про контакти "технічного рівня" зі США 14 января 2025
Між Вашингтоном і Московою існують певні канали контактів по лінії військових, і по дипломатичній лінії, зазначив Дмитро Пєсков.
Как делается коррекция нарощенных волос? 14 января 2025
Этапы коррекции нарощенных волос: как проходит процедура, советы по уходу и частота коррекций. Узнайте, как сохранить волосы красивыми и здоровыми надолго.
Син легендарного Богдана Ступки розповів, як його тато однією фразою передбачив війну в Україні 14 января 2025
Син легендарного Богдана Ступки розповів, як його тато однією фразою передбачив війну в Україні Остап Ступка каже, що слова батька підтвердилися в січні цього року
0.5
5.0