Медики: на работе необходимо стоять в течение часа
25 сентября 2014
Чтобы всегда оставаться стройными и не иметь проблем со здоровьем нужно – стоять. Об этом заявляют американские ученые из Гарвардского университета, которые уже много лет занимаются исследованием состояния здоровья работающих людей.
Специалисты предупреждают, что сидячее положение в офисе и автомобиле отрицательно сказывается на здоровье.
Именно поэтому необходимо, хотя бы 1 час в день проводить стоя. Для этого достаточно, к примеру, вести телефонные переговоры в положении стоя, либо перемещаться по лестнице, а не на лифте.
Это поможет уменьшить риск развития рака, болезней сердца и улучшить психическое здоровье, считают ученые.
К сожалению, более 40% женщин и треть мужчин не придерживаются рекомендуемого уровня активности.
Именно физическая нагрузка, даже минимальная, поможет улучшить осанку, избавиться от болей в спине, нормализовать вес, снизить риск развития рака, сердечных заболеваний и улучшить психическое здоровье и благополучие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ілона Гвоздьова показалася на відпочинку з дітьми та мамою у Карпатах 15 июня 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова показала своїм підписникам, як проводить безцінний час зі своїми дітьми та мамою на відпочинку у горах.
У Каліфорнійському університеті спробували охолоджувати процесори мокрою ганчіркою і досягли тепловідведення у 800 Вт 15 июня 2025
У Каліфорнійському університеті спробували охолоджувати процесори мокрою ганчіркою і досягли тепловідведення у 800 Вт.
В Ірані заявили про ураження авіабаз Ізраїлю 15 июня 2025
Командувач КВІР повідомив про нібито ураження понад 150 цілей, включно з авіабазами, на яких розміщувались винищувачі F‑35, F‑16 та F‑15.
5.0