Медики: на работе необходимо стоять в течение часа
25 сентября 2014
Чтобы всегда оставаться стройными и не иметь проблем со здоровьем нужно – стоять. Об этом заявляют американские ученые из Гарвардского университета, которые уже много лет занимаются исследованием состояния здоровья работающих людей.
Специалисты предупреждают, что сидячее положение в офисе и автомобиле отрицательно сказывается на здоровье.
Именно поэтому необходимо, хотя бы 1 час в день проводить стоя. Для этого достаточно, к примеру, вести телефонные переговоры в положении стоя, либо перемещаться по лестнице, а не на лифте.
Это поможет уменьшить риск развития рака, болезней сердца и улучшить психическое здоровье, считают ученые.
К сожалению, более 40% женщин и треть мужчин не придерживаются рекомендуемого уровня активности.
Именно физическая нагрузка, даже минимальная, поможет улучшить осанку, избавиться от болей в спине, нормализовать вес, снизить риск развития рака, сердечных заболеваний и улучшить психическое здоровье и благополучие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Військовий склад в РФ охопила велика пожежа 30 апреля 2025
Вогонь охопив площу в два кілометри на Забайкаллі; росіяни задіяли техніку для гасіння вогню, зокрема, літак.
Декілька аргументів на користь керамогранітної плитки 30 апреля 2025
Керамогранітна плитка для підлоги має цілу низку суттєвих переваг, які роблять її вдалим вибором як для різноманітних приміщень
Наречена Роналду на рожевих пуантах уявила себе балериною. Фото 30 апреля 2025
Джорджина Родрігес приміряла ніжно-рожевий образ балерини
3.0