Медики назвали 10 полезных на ночь продуктов

12 октября 2017

Многие диетологи говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но на самом деле некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.

Зарубежные исследователи обнародовали список продуктов, которые можно есть после шести. По мнению специалистов, их умеренное употребление совершенно не навредит фигуре, а, наоборот, поможет сделать ее стройнее. В предлагаемых экспертами продуктах содержатся белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему и приводящие к улучшению качества ночного сна.

В перечень, составленный международной группой диетологов, вошли темный шоколад, несоленые фисташки, куриный суп, тыквенные семечки, куриное филе, молоко с медом, рис в вареном виде, миндаль, а также имбирный чай.

Медики отдельно отметили, что в указанных продуктах присутствует много антиоксидантов, благодаря чему в организме снижается уровень воспалений и нормализуется давление. Помимо этого, они напомнили, что съедаемые по вечерам порции должны быть все-таки небольшими.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У РФ горить науково-дослідний інститут, де виготовляють деталі для ракет 30 октября 2024

В підмосковному Хотьково 30 жовтня спалахнув цех Інституту спеціального машинобудівництва.

У Польщі під час затримання поліцейськими помер українець 30 октября 2024

Прокуратура розпочала розслідування за фактом ненавмисного вбивства. Призначено низку експертиз.

Віра Брежнєва стала провідницею потяга Київ-Жмеринка: пасажири цього не очікували 30 октября 2024

Віра Брежнєва стала провідницею потяга Київ-Жмеринка: пасажири цього не очікували. Відео Як каже співачка, їй вдалося закрити свій давній гештальт

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

buctosfera.ua дарсонал 5.0
buctosfera.ua дарсонал

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше