30 декабря 2019
Принято считать, значительное сокращение углеводов в рационе способствует снижению веса, и это действительно так. Однако, как заявили врачи, сидеть на такой диете более шести месяцев нельзя, иначе метаболизм начнет замедляться.
Исследователи из Клиники Майо в Рочестере (Миннесота, США) установили, что люди сбрасывали 4 килограмма и больше, если в течение полугода сидели на низкоуглеводной диете по сравнению с диетой, отмеченной низким уровнем жиров. Однако именно после рубежа в 6 месяцев результаты в плане веса начали выравниваться. Из этого был сделан вывод, что низкоуглеводные диеты подходят в качестве краткосрочных.
Диетологи призывают отказаться от обработанных продуктов, в особенности – от обработанного мяса вроде бекона, сосисок, ветчины. Кстати, нередко урезание потребления углеводов сопровождается более активным потреблением мясных продуктов.
Но согласно ряду исследований, большое количество животного белка в рационе связано с повышенной смертностью, риском рака, высоким давлением, аномальными уровнями сахара и холестерина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У РФ скаржаться на масовану атаку БПЛА 16 марта 2026
РосЗМІ пишуть, що атака БпЛА на Москву стала найбільшою з початку року - їх нарахували 65 штук.
Китай почав будувати космічні апарати для доставки зразків ґрунту з Марса 15 марта 2026
Китайська місія «Тяньвень-3» (Tianwen-3) з повернення зразків з Марса перейшла в фазу будівництва космічних апаратів. Станом на березень 2026 року розробники здійснили серію значних проривів у ключових технологіях: щодо забору та герметизації проб на поверхні Марса, зльоту з марсіанської поверхні, зустрічі та стикування на орбіті планети, а також у засобах спуску на Землю. Прийшов час втілювати розробки в передпольотні зразки.
Люди дивом вціліли: з'явилися кадри з місця прильоту "Шахеда" у Броварах 15 марта 2026
Люди дивом вціліли: з'явилося відео з місця прильоту "Шахеда" у Броварах Вулиця Вокзальна була під ударом ворожих дронів