27 декабря 2018
Чрезмерное потребление сахара ускоряет старение кожи.
Если вы очень любите сладости, то следует знать, какие опасности для вашего организма скрывает сахар.
Ученые выяснили, что сахар вызывает ряд болезней: повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам.
Сахар вызывает отложение жира. После потребления он хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает превышать норму - избыток сахара начинает откладываться в виде жира на бедрах и животе.
Потребление сахара приводит к слишком быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина, вызывая ложное чувство голода, способствует перееданию.
Сахар ослабляет кости. Ведь чтобы усвоить рафинированный сахар, организму приходится тратить большое количество кальция, вымывание которого из костных тканей приводит к остеопорозу. Также он влияет и на состояние зубов – портится зубная эмаль.
Также потребление сахара ускоряет старение кожи – он откладывается «про запас» в коллагене – белка, который составляет основу соединительной ткани, и делает кожу менее упругой и эластичной.
Абсолютно отказаться от сахара нельзя, ведь он необходим для работы организма. Поэтому медики рекомендуют исключить из рациона именно рафинированный сахар, который входит в состав конфет, тортов, сгущенного молока и варенья. Полезным сахар для организма будет в составе фруктов, овощей или меда.
К слову, диетологи предупреждают, что клубнику не следует смешивать с сахаром или сиропом. Она полезна сама по себе, а в сочетании с другими продуктами теряет свои свойства и может стать причиной вздутия или брожения в животе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зірка "Кріпосної" Анна Сагайдачна показала фігуру після пологів та зізналася, що допомогло їй прийти у форму 23 декабря 2024
Зірка "Кріпосної" Анна Сагайдачна показала фігуру після пологів та зізналася, що допомогло їй прийти у форму Акторка вбралася в обтислий комбінезон
У Києві водійка збила жінку та втекла з місця аварії 22 декабря 2024
У Києві водійка збила жінку та втекла з місця аварії. Подробиці та фото На порушницю склали адмінматеріали та передали її слідчим
OpenAI представила o3 — найрозумніший ШІ у світі, який на 88 % наздогнав людину 22 декабря 2024
OpenAI представила o3 — найрозумніший ШІ у світі, який на 88 % наздогнав людину