22 октября 2016
Миллионы людей страдают от головных болей и мигреней. Симптомы проявляются по-разному.
У некоторых это настолько жгучая боль, что не остается ничего, кроме как лечь и закрыть глаза. Некоторые видят перед собой размытые пятна, а некоторые испытывают даже тошноту.
Головную боль нельзя терпеть, потому что именно ее человеку сложнее всего переносить. Многие годы ученые пытались выяснить, что вызывает головные боли у людей.
И причин очень много: головные боли могут возникать из-за жары, из-за переизбытка сахара в крови, из-за изменения уровня серотонина или из-за уменьшения или увеличения притока крови к мозгу.
Исследования также показали, что если у вас в организме недостаток фолиевой кислоты, витамина В6, В12, а также синтеза витамина D, то именно это может быть причиной головной боли! Дефицит этих витаминов увеличивает риск мигреней на 300%!
Доктор Вейл подметил, что головную боль могут вызывать также такие продукты:
Анчоусы
Авокадо
Бананы
Кофеин
Сыр
Шоколад
Цитрусовые
Красные сливы
Ягоды
Сардины
Соевый соус
Инжир
Селедка
Горох
Арахис.
Не только погода и продукты способны привести к головной боли. Например, если ваш организм борется с усталостью, это тоже приводит к мигрени.
Чтобы избежать головной боли, вам следует не пропускать приемы пищи, не переусердствовать с физическими нагрузками, хорошо высыпаться и не проводить много времени в местах со специфическими запахами (краска, духи, сварка). Если вы будете следовать этим советам, то забудете о мигрени раз и навсегда!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Соломія Вітвіцька з нареченим поділилися історією своїх стосунків та романтично прогулялися Києвом 6 июня 2025
Телеведуча Соломія Вітвіцька та її наречений, військовослужбовець, капітан ЗСУ Олексій Ситайло дали інтерв'ю та попозували для першої спільної фотосесії. Закохану пару зазнімкували під час романтичної прогулянки Києвом.
MamaRika вирушила на відпочинок в Одесу 6 июня 2025
Співачка MamaRika (справжнє ім'я Анастасія Середа) вирушила на відпочинок в Одесу.
Meta розкрила подробиці про експериментальні розумні окуляри Aria Gen 2 6 июня 2025
Meta розкрила подробиці про експериментальні розумні окуляри Aria Gen 2