Медики объяснили, сколько яблок можно съедать в день
22 августа 2021
Яблоки полезны, но не стоит их переедать.
Конец лета – период, когда люди могут получить большое количество витаминов и микроэлементов из яблок. Об этом рассказала кандидат медицинских наук и известный диетолог Римма Мойсенко, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
«Если мы говорим о здоровом человеке с нормальной возможностью переваривания яблок, то для нас полезны и красные, и зеленые, и желтые яблоки. Если мы говорим о человеке возрастном, то нужно выбирать яблоки с наименьшим количеством лишней фруктозы, нейтральные – не сладкие и не кислые. Как правило, это желто-зеленые яблоки. Содержание витаминов и микроэлементов практически одинаковое, неважно, какого цвета яблоко», – заявила она.
Для того, чтобы не перегружать пищеварение, говорит Мойсенко, яблоки лучше есть в первой половине дня − в крайнем случае не позднее полдника. Дневная норма в конце лета – начале осени, когда в продажу поступают яблоки нового урожая, – до 300 граммов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президентка Мексики обіцяє Трампу жорстку відповідь через мито 27 ноября 2024
Шейнбаум є загартованою в радикальних студентських протестних рухах жорсткою прихильницею лівої ідеології і не готова до поступок Трампу.
"Міс" Апанасенко показалася з 3-місячною дочкою коло ялинки та розказала, скільки скинула після вагітності 27 ноября 2024
Переможниця "Міс Всесвіт Україна"-2022 Вікторія Апанасенко, яка у серпні вперше стала мамою, наробила Різдвяних фото з донькою біля ялинки.
Google попереджатиме нас про погані додатки в Play Store 27 ноября 2024
Google попереджатиме нас про погані додатки в Play Store
3.0
0.4