Медики объяснили, сколько яблок можно съедать в день

22 августа 2021

Яблоки полезны, но не стоит их переедать.

Конец лета – период, когда люди могут получить большое количество витаминов и микроэлементов из яблок. Об этом рассказала кандидат медицинских наук и известный диетолог Римма Мойсенко, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.

«Если мы говорим о здоровом человеке с нормальной возможностью переваривания яблок, то для нас полезны и красные, и зеленые, и желтые яблоки. Если мы говорим о человеке возрастном, то нужно выбирать яблоки с наименьшим количеством лишней фруктозы, нейтральные – не сладкие и не кислые. Как правило, это желто-зеленые яблоки. Содержание витаминов и микроэлементов практически одинаковое, неважно, какого цвета яблоко», – заявила она.

Для того, чтобы не перегружать пищеварение, говорит Мойсенко, яблоки лучше есть в первой половине дня − в крайнем случае не позднее полдника. Дневная норма в конце лета – начале осени, когда в продажу поступают яблоки нового урожая, – до 300 граммов.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Росію завезли близько 150 тисяч мігрантів з початку року 1 августа 2026

Іноземні працівники дозволяють російським компаніям закривати дефіцит кадрів у будівництві, логістиці, сфері ЖКГ, послуг та промисловості.

Шкідливе ПЗ навчилося використовувати ШІ прямо під час атаки 1 августа 2026

У першій половині 2026 року зловмисники продовжили підвищувати ефективність і масштабованість своїх операцій, і все більшу роль у них відіграє штучний інтелект. ESET проаналізувала майже 900 000 навичок штучного інтелекту — невеликих функціональних компонентів, що використовуються агентами штучного інтелекту, — і виявила десятки тисяч підозрілих та тисячі відверто шкідливих екземплярів. Їхня кількість безперервно зростає, ще більше розширюючи вектори атак.

Instagram став ще "затягувальнішим": що змінили розробники 1 августа 2026

Instagram став ще "затягувальнішим": що змінили розробники

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гурай Виктория 5.0
Гурай Виктория

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше