21 декабря 2018
Ученые задействовали в испытаниях почти 500 человек.
Всем известно, что определенные продукты могут нести пользу для того или иного органа.
Например, лучше работать легким помогут некоторые ягоды
Исследованиям в этой области занимались американские ученые. Они задействовали в испытаниях почти 500 человек, средний возраст которых составил 44 года. У каждого участника научной работы оценивали работу дыхательной системы. Кроме того, добровольцам нужно было ежедневно описывать свой рацион. Испытания повторили через десятилетия после первого анализа.
Выяснилось, что состояние легких был лучше у тех людей, которые ели много винограда и черники. Дело в том, что в этих ягодах содержится огромное количество антоцианов.
В целом употребление фруктов благотворно сказывалось на работе всего организма. А вот курение могло ослабить антиоксидантное действие антоцианов.
Таким образом, людям среднего возраста следует включать в свой рацион питания больше фруктов, ягод и овощей. Особенно полезны виноград и черника. Это поможет поддерживать здоровье на должном уровне, в частности, функции легких.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
4G/5G роутер чи смартфон у режимі Hotspot: що краще для інтернету? 29 мая 2026
Порівнюємо мобільний роутер та роздачу інтернету зі смартфона. Дізнайтеся, що забезпечує стабільніше з'єднання, краще працює з кількома пристроями та підходить постійної роботи з мережею
Джессіка Альба у шкіряних бермудах покрасувалася з коханим на футбольному полі. Фото 29 мая 2026
Акторка Джессіка Альба з молодшим на 11 років коханим, актором Денні Раміресом завітала на футбольний захід в ефектних шортах і ліфі, а також із ним відпочила на пляжі та у спа
Якби кавові напої були людьми: Терен приміряв різні луки в кумедному контенті 28 мая 2026
Ветеран війни та екс-"Холостяк" Олександр "Терен" Будько зняв смішне відео, в якому постав у незвичних образах різних напоїв та показав, якими б вони були, якби стали людьми