27 июля 2021
В каких продуктах искать этот продукт.
Самый распространенный дефицит витаминов группы B – это дефицит витамина B12, считают специалисты. Они рассказали, кто чаще всего подвержен нехватке этого элемента, к чему приводит его дефицит и как этого избежать, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
Есть несколько групп людей, склонных к дефициту витамина B12:
К основным симптомам дефицита витамина B12 относятся:
Специалисты считают, что самый лучший способ борьбы с нехваткой этого витамина – употреблять продукты, которые содержат его в большом количестве. В первую очередь, это мясо, рыба, яйца, молочные продукты, зерновые крупы. А тем, кто отказался от продуктов животного происхождения, следует принимать добавку B12.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Іспанія встановила новий туристичний рекорд 2 августа 2025
Сукупні витрати мандрівників в Іспанії зросли на 7,5% і принесли країні майже 60 мільярдів євро
Клинкерная плитка: лучший вариант для фасада 2 августа 2025
Еще несколько десятков лет назад о клинкерной плитке мало кто даже слышал, зато сегодня ее популярность растет просто бешеными темпами
Оприлюднено список пристроїв Xiaomi і Redmi, які серед перших перейдуть на Android 16 1 августа 2025
Оприлюднено список пристроїв Xiaomi і Redmi, які серед перших перейдуть на Android 16