Медики рассказали, как худеть сладкоежкам
8 декабря 2020
Чем заменить любимые сладости.
Медики назвали несколько действенных подходов, как похудеть любителям сладостей, передает Хроника.инфо со ссылкой на changeua.com.
Главным шагом является планирование: нужно составить список необходимых продуктов на неделю, чтобы в ходе похода в магазин не приобрести лишнего. Не следует покупать конфеты, шоколад и булочки, такая провокация ни к чему хорошему не приведет.
Для победы над сладкой зависимостью медики рекомендовали избегать диет, голодовок и стрессов. Важно наладить распорядок дня, определить время для приемов пищи.
Ученые рекомендовали заменить сладости фруктами либо сухофруктами. Данная альтернатива не только поможет утолить голод, но и обогатит организм полезными веществами и поможет в борьбе с лишним весом.
Спорт и полноценный сон не только помогают худеть за счет нормализации обмена веществ, но и налаживают биохимические процессы. Чтобы хотелось меньше есть, эксперты рекомендовали повысить физическую активность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС готує €90 млрд кредиту Україні коштом РФ 17 декабря 2025
Дві третини бюджету планують скерувати на військову підтримку з акцентом на інтеграцію європейської та української оборонної промисловості.
Британія інвестує £20 млн у лазерну зброю проти дронів 17 декабря 2025
Нові системи доповнять лазери DragonFire, які будуть встановлені на есмінцях Королівського флоту з 2027 року.
США завдали ударів по трьох суднах в Тихому океані 17 декабря 2025
Атака призвела до загибелі восьми осіб: на першому судні перебували три особи, на другому - дві, на третій - ще три.
4.0
1.1
