Медики рассказали, как худеть сладкоежкам
8 декабря 2020
Чем заменить любимые сладости.
Медики назвали несколько действенных подходов, как похудеть любителям сладостей, передает Хроника.инфо со ссылкой на changeua.com.
Главным шагом является планирование: нужно составить список необходимых продуктов на неделю, чтобы в ходе похода в магазин не приобрести лишнего. Не следует покупать конфеты, шоколад и булочки, такая провокация ни к чему хорошему не приведет.
Для победы над сладкой зависимостью медики рекомендовали избегать диет, голодовок и стрессов. Важно наладить распорядок дня, определить время для приемов пищи.
Ученые рекомендовали заменить сладости фруктами либо сухофруктами. Данная альтернатива не только поможет утолить голод, но и обогатит организм полезными веществами и поможет в борьбе с лишним весом.
Спорт и полноценный сон не только помогают худеть за счет нормализации обмена веществ, но и налаживают биохимические процессы. Чтобы хотелось меньше есть, эксперты рекомендовали повысить физическую активность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США зняли частину санкцій з Білорусі 12 сентября 2025
Представник президент США Джон Коул оголосив, що Вашингтон офіційно скасовує обмеження для білоруської компанії Белавіа.
Камалія розказала про своє нове хобі та майбутню подорож із Захуром 12 сентября 2025
Камалія особисто привітала ТаблоID із 20-річчям
Індія вимагає від РФ великих знижок на нафту - ЗМІ 12 сентября 2025
Індійські покупці вважають, що знижки повинні бути збільшені до близько 10 доларів за барель від базової ціни Brent, щоб відповідати рівню цінового обмеження.
4.8