Медики рассказали, как худеть сладкоежкам
8 декабря 2020
Чем заменить любимые сладости.
Медики назвали несколько действенных подходов, как похудеть любителям сладостей, передает Хроника.инфо со ссылкой на changeua.com.
Главным шагом является планирование: нужно составить список необходимых продуктов на неделю, чтобы в ходе похода в магазин не приобрести лишнего. Не следует покупать конфеты, шоколад и булочки, такая провокация ни к чему хорошему не приведет.
Для победы над сладкой зависимостью медики рекомендовали избегать диет, голодовок и стрессов. Важно наладить распорядок дня, определить время для приемов пищи.
Ученые рекомендовали заменить сладости фруктами либо сухофруктами. Данная альтернатива не только поможет утолить голод, но и обогатит организм полезными веществами и поможет в борьбе с лишним весом.
Спорт и полноценный сон не только помогают худеть за счет нормализации обмена веществ, но и налаживают биохимические процессы. Чтобы хотелось меньше есть, эксперты рекомендовали повысить физическую активность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Британія запровадить найбільший пакет санкцій проти РФ 24 февраля 2025
Леммі наголосив, що настав "критичний момент" для України, Великої Британії та всієї Європи, закликавши посилити підтримку України.
Санта Дімопулос похвалилася відпочинком з 5-річною дочкою та подругами у Дубаї 24 февраля 2025
Блогерка та колишня співачка, а нині коуч Санта Дімопулос у своєму Instagram похвалилася відпочинком з подружками та донечкою Софією у дубайському пляжному клубі.
Осадча висловилася про народження четвертої дитини в 45 років 24 февраля 2025
Знаменитість заговорила й за онуків.
4.0