Медики рассказали, какие орехи обязательно нужно есть мужчинам

8 июля 2018

Мужчинам очень полезно есть орехи! Испанские репродуктологи установили: регулярное употребление этого продукта является эффективной профилактикой мужского бесплодия

Еще раньше представители науки высказывались о том, что рацион мужчины влияет на показатели его фертильности. В этот раз исследователи нашли свидетельства того, что орехи - миндаль, фундук и грецкие - улучшают подвижность сперматозоидов, а также повышают их количество.

«У мужчин, которые регулярно ели орехи, концентрация половых клеток в сперме оказалась в среднем на 16% выше, чем в контрольной группе, не употреблявшей орехов. Показатели жизнеспособности сперматозоидов были на 4% выше, а подвижность клеток - на 6% выше», - рассказали авторы работы в публикации журнала American Journal of Clinical Nutrition.

Исследователи полагают, что положительное влияние орехов на репродуктивное здоровье мужчин определяется высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витаминов C и E, селена, цинка, фолиевой кислоты. В более ранних научных изысканиях также прослеживались связь между улучшением состояния половых клеток у мужчин и употреблением пищи, содержащей данные нутриенты.

Специалисты настоятельно советуют мужчинам следить за своим рационом питания. Данные ряда исследований говорят о том, что диагноз «мужское бесплодие» можно получить не только в зрелые годы. Изучение здоровья молодых мужчин 18-22 лет свидетельствует: в этом возрасте серьезные проблемы с репродуктивной функцией имеют как на подбор самые рьяные любители нездоровой пищи. Качество их спермы, по словам врачей, не дотягивает до необходимой нормы.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві без опалення залишаються близько 500 будинків 16 февраля 2026

У Києві без опалення залишаються близько 500 будинків

Sony почала здавати консолі PlayStation 5 в оренду з щомісячною оплатою 16 февраля 2026

Британський підрозділ PlayStation UK оголосив про запуск програми, в рамках якої можна взяти в оренду ігрову консоль PlayStation 5. Вартість пропозиції починається з £9,95 на місяць і варіюється в залежності від версії пристрою.

КНР може зупинити війну в Україні одним дзвінком - Вітакер 15 февраля 2026

Вітакер вважає, що Китай міг би зателефонувати Путіну і покласти край цій війні, а також припинити продаж йому технологій подвійного призначення.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зелений Квадрат 4.7
Зелений Квадрат

Отзывов: 1

Студія ремонту 4.7
Студія ремонту

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше