Медики рассказали, какие орехи обязательно нужно есть мужчинам

8 июля 2018

Мужчинам очень полезно есть орехи! Испанские репродуктологи установили: регулярное употребление этого продукта является эффективной профилактикой мужского бесплодия

Еще раньше представители науки высказывались о том, что рацион мужчины влияет на показатели его фертильности. В этот раз исследователи нашли свидетельства того, что орехи - миндаль, фундук и грецкие - улучшают подвижность сперматозоидов, а также повышают их количество.

«У мужчин, которые регулярно ели орехи, концентрация половых клеток в сперме оказалась в среднем на 16% выше, чем в контрольной группе, не употреблявшей орехов. Показатели жизнеспособности сперматозоидов были на 4% выше, а подвижность клеток - на 6% выше», - рассказали авторы работы в публикации журнала American Journal of Clinical Nutrition.

Исследователи полагают, что положительное влияние орехов на репродуктивное здоровье мужчин определяется высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витаминов C и E, селена, цинка, фолиевой кислоты. В более ранних научных изысканиях также прослеживались связь между улучшением состояния половых клеток у мужчин и употреблением пищи, содержащей данные нутриенты.

Специалисты настоятельно советуют мужчинам следить за своим рационом питания. Данные ряда исследований говорят о том, что диагноз «мужское бесплодие» можно получить не только в зрелые годы. Изучение здоровья молодых мужчин 18-22 лет свидетельствует: в этом возрасте серьезные проблемы с репродуктивной функцией имеют как на подбор самые рьяные любители нездоровой пищи. Качество их спермы, по словам врачей, не дотягивает до необходимой нормы.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дайверы встретили загадочного подводного обитателя (ФОТО) 17 ноября 2018

«Мы никогда не видели ничего подобного. Сначала мы решили, что это невозможно, таких носкообразных существ в природе не бывает – просто фантастика!» — поделился своими впечатлениями 48-летний дайвер Эндрю Батл.

Не морковка: назван главный овощ для восстановления зрения 17 ноября 2018

Решение очень простое - чаще кушайте брокколи.

ТОП-10 деликатесов из насекомых из разных стран мира (ФОТО) 17 ноября 2018

Во многих странах употребление насекомых в пищу является нормой.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Chilli-Nail-Studio 5.0
Chilli-Nail-Studio

Отзывов: 1

АнексТур 0.2
АнексТур

Отзывов: 1

Михайленко  
Михайленко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое