Медики рассказали, почему курильщикам лучше не есть морковь и томаты
2 июня 2021
Все знают, что овощи полезны для здоровья. Диетологи настоятельно рекомендуют почаще включать их в свой рацион. Но в каждом правиле есть свои исключения. Людям, которые систематически курят, не стоит налегать на морковку и томаты.
Дело в том, что томаты и морковь содержит много бета-каротина, который отвечает за красную и оранжевую пигментацию. В организме он превращается в витамин А, дефицит которого может привести к сердечным заболеваниям, а также некоторым видам онкологии.
В достаточном количестве бета-каротин полезен для иммунной системы, а также улучшает устойчивость кожи к воздействию солнечных лучей. Но вот курильщикам этими овощами лучше не злоупотреблять.
По мнению экспертов, вещества, содержащиеся в сигаретах, полностью изменяют структуру бета-каротина и делают его вредным для организма. Так что стоит задуматься и отказаться от пагубной привычки. К слову, бета-каротин можно найти и в зеленых растениях: щавеле, шпинате, капусте, брокколи, горохе, зеленом луке, петрушке и кинзе.
Эти продукты хотя и не отличаются яркой окраской, но полезных веществ содержат не меньше.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гонконг готується надовго закрити аеропорт через супертайфун 23 сентября 2025
Рагаса стане одинадцятим тропічним циклоном, який накриє Гонконг цьогоріч, що є рекордним показником із 1946 року.
23-річна донька Сумської та Борисюка оголосила про заснування власного бренду 23 сентября 2025
Донька акторів Ольги Сумської та Віталія Борисюка, Ганна, яка деякий час тому стала сумніватися в тім, що вчинила правильно, пішовши по слідах зіркових батьків, таки вирішила спробувати реалізуватися в іншому напрямку.
Азербайджан відклав відкриття сухопутних кордонів 23 сентября 2025
В’їзд до Азербайджану можливий лише повітряним транспортом. При цьому іноземці та особи без громадянства можуть виїхати з країни суходолом.
5.0
0.3