Медики рассказали о пользе антиоксидантов для здоровья

24 мая 2021

Они влияют на иммунитет, бодрость.

Весна этого года крайне переменчива, что не может не отражаться на нашем самочувствии, иммунитете и общем состоянии организма. Чтобы помочь организму поддержать бодрое и хорошее самочувствие – особенно, если до отпуска еще далеко – диетолог Александр Кущ рекомендует употреблять антиоксиданты, которые помогут стимулировать защитные свойства организма и придадут сил, передает Хроника.инфо со ссылкой на УНН.

Цитата:

“Антиоксиданты — это группа витаминов и микроэлементов, которые защищают наши клетки от активного стресса. Это влияет на иммунитет, бодрость. Три самых популярных и эффективных антиоксиданта — это астаксантин (тот, что делает красным панцири раков, лобстеров, красной рыбе придает ее цвет). Потом ресвератрол, в больших количествах содержащийся в кожуре красного винограда, к примеру. И не стоит забывать про свойства антиоксиданта и биофлавоноида кверцетина”, — объясняет диетолог.

Детали

Александр Кущ подчеркивает, что эти иммуностимулирующие и общеукрепляющие антиоксиданты в больших количествах содержатся в фиолетовых фруктах и овощах.

“Продукты, которые имеют фиолетовую расцветку: фиолетовая капуста, фиолетовый лук, черника, особенно лесная, богаты антиоксидантами. Именно эти антиоксиданты в целом ощутимо и хорошо влияют на иммунитет и общее самочувствие”, — подчеркивает диетолог.

Отдельно он также отмечает, что достаточно сложно получать необходимое количество антиоксидантов только из еды, учитывая их низкий уровень усвояемости.

“Если нет возможности принимать в виде фруктов и овощей, тогда можно и нужно прибегнуть к употреблению в форме таблеток, порошков”, — резюмировал Александр Кущ.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Good Baking: кращі форми для випікання кондитерських виробів 10 октября 2025

Паперові форми для випічки мають багато переваг, завдяки яким вони стали популярними як у професійній кондитерській справі, так і вдома

Катя Сільченко у тренчі та кришталевому міні показалась на паризьких вулицях 10 октября 2025

Дизайнерка і засновниця бренду The Coat Катя Сільченко перетворила вулиці Парижа на модний подіум — її новий лук виглядає як поєднання розкоші й бездоганного смаку.

Кейт Хадсон повторила спокусливе фото Кайлі Дженнер 10 октября 2025

46-річна американська актриса Кейт Хадсон потішила підписників своїм варіантом пікантного фото, яке зробила косметична магнатка-мільярдерка Кайлі Дженнер.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше