Медики рассказали о пользе сухофруктов при болях в спине

1 февраля 2021

Вкусно и полезно.

Многие люди жалуются на проблемы с позвоночником, и в большинстве случаев, всему виной сидячий образ жизни. Для того, чтобы облегчить боль и восстановить силы, эксперты рекомендуют употреблять смесь из трех сухофруктов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.

Специалисты говорят, что лучшим лекарством от боли в спине является умеренная физическая активность (ходьба, растяжка, плавание), а также правильный рацион питания, обогащенный кальцием, витаминами группы В и т. д. В частности, ежедневно необходимо употреблять смесь из трех сухофруктов: вяленого чернослива (1), инжира (1) и кураги (5 шт.). 

Дело в том, что в составе этих продуктов много веществ, которые способствуют восстановлению тканей межпозвоночных дисков. При частом употреблении сухофруктов позвоночник будет становиться более упругим и устойчивым к нагрузкам. Примечательно то, что по отдельности эти сухофрукты не владеют таким лечебным эффектом. 

Эксперты говорят, что инжир положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на пищеварение, потому что содержит много клетчатки. Плюс ко всему, он быстро насыщает и утоляет чувство голода. Однако, в этом сухофрукте много сахара, поэтому диабетикам он противопоказан. 

В кураге также много питательных веществ, поэтому она полезна при многих заболеваниях. В частности, сушеные абрикосы богаты на витамин А, без которого невозможно нормальное функционирование организма.

Чернослив содержит витамины и ценные микроэлементы, которые помогают нормализовать работу желудка и сердечно-сосудистой системы. Еще в составе этого сухофрукта много калия, кальция, магний, натрий, фосфора и прочих веществ.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

LG допоможе Samsung з нуля створити «справжній ШІ-смартфон» - він вийде в 2025 році 25 ноября 2024

LG допоможе Samsung з нуля створити «справжній ШІ-смартфон» - він вийде в 2025 році

Осадча на свої іменини показалася в ефектній сукні та звернулася до "невгамовних Катерин" 25 ноября 2024

Телеведуча Катерина Осадча, яка днями хвалилася своїми синами, звернулася до деяких своїх підписниць з привітанням та показала нові фото.

Microsoft тестує новий браузер для геймерів, який виводиться поверх гри 25 ноября 2024

Microsoft тестує новий браузер для геймерів, який виводиться поверх гри

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Интер Агро С 5.0
Интер Агро С

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше