1 февраля 2021
Вкусно и полезно.
Многие люди жалуются на проблемы с позвоночником, и в большинстве случаев, всему виной сидячий образ жизни. Для того, чтобы облегчить боль и восстановить силы, эксперты рекомендуют употреблять смесь из трех сухофруктов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Специалисты говорят, что лучшим лекарством от боли в спине является умеренная физическая активность (ходьба, растяжка, плавание), а также правильный рацион питания, обогащенный кальцием, витаминами группы В и т. д. В частности, ежедневно необходимо употреблять смесь из трех сухофруктов: вяленого чернослива (1), инжира (1) и кураги (5 шт.).
Дело в том, что в составе этих продуктов много веществ, которые способствуют восстановлению тканей межпозвоночных дисков. При частом употреблении сухофруктов позвоночник будет становиться более упругим и устойчивым к нагрузкам. Примечательно то, что по отдельности эти сухофрукты не владеют таким лечебным эффектом.
Эксперты говорят, что инжир положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на пищеварение, потому что содержит много клетчатки. Плюс ко всему, он быстро насыщает и утоляет чувство голода. Однако, в этом сухофрукте много сахара, поэтому диабетикам он противопоказан.
В кураге также много питательных веществ, поэтому она полезна при многих заболеваниях. В частности, сушеные абрикосы богаты на витамин А, без которого невозможно нормальное функционирование организма.
Чернослив содержит витамины и ценные микроэлементы, которые помогают нормализовать работу желудка и сердечно-сосудистой системы. Еще в составе этого сухофрукта много калия, кальция, магний, натрий, фосфора и прочих веществ.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
LG допоможе Samsung з нуля створити «справжній ШІ-смартфон» - він вийде в 2025 році 25 ноября 2024
LG допоможе Samsung з нуля створити «справжній ШІ-смартфон» - він вийде в 2025 році
Осадча на свої іменини показалася в ефектній сукні та звернулася до "невгамовних Катерин" 25 ноября 2024
Телеведуча Катерина Осадча, яка днями хвалилася своїми синами, звернулася до деяких своїх підписниць з привітанням та показала нові фото.
Microsoft тестує новий браузер для геймерів, який виводиться поверх гри 25 ноября 2024
Microsoft тестує новий браузер для геймерів, який виводиться поверх гри