27 мая 2022
В Центре общественного здоровья Минздрава Украины рассказали о том, как война повлияла на украинцев и их здоровье, а также о том, что мы можем сделать сейчас, чтобы уберечь себя. Специалисты назвали калейдоскоп сложных эмоций, которые ежедневно проживает каждый украинец: это страх, плач, агрессия, чувство вины, апатия. Во время полномасштабного вторжения украинцы начали активно принимать решения и выполнять действия, оптимальные для выживания.
"Человеческое тело подготовлено к борьбе со стрессом, но когда такое состояние становится продолжительным или хроническим, оно может иметь серьезные последствия для организма. Постоянный стресс увеличивает частоту сердечных сокращений, что повышает риск гипертонии, сердечного приступа или инсульта", - пишут медики ЦОЗ в Facebook.
Чтобы снизить уровень стресса необходимо:
Психологические навыки также помогут лучше ощутить свое тело:
Упражнение "телесное сканирование"
Упражнение "заземление (способность присутствовать)"
По словам специалистов, каждый из нас имел определенную рутину до войны, теперь важно вернуть ее и адаптировать к нынешним условиям.
"Все из старой жизни, которую можно интегрировать в новую, следует обязательно сохранить", - советуют врачи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Volkswagen повертає класику: легендарна модель 90-х знову на конвеєрі 6 августа 2025
Volkswagen повертає класику: легендарна модель 90-х знову на конвеєрі
Втрати Росії на мінімумі за 15 місяців - розвідка 6 августа 2025
Середньодобові втрати російських військ на фронті у липні становили близько 1072 осіб вбитими і пораненими.
Кремль прокоментував відмову від РСМД 6 августа 2025
Дмитро Пєсков ухилився від відповіді на питання, чи ухвалював Володимир Путін якісь конкретні рішення щодо розгортання ракет.