31 июля 2016
Американские ученые поддержали идею о том, что некоторые продукты особенно эффективно помогают замедлить процессы старения. Они составили перечень таких продуктов – возглавил этот ТОП рыбий жир.
Рыбий жир является настоящим «эликсиром молодости», убеждены исследователи из Университета штата Калифорнии, составившие «антивозрастную диету». По словам ученых, в меню большинства долгожителей входят блюда из рыб, отличающихся большим содержанием Омега-3.
«Данные кислоты защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки», - рассказали медики. Они отметили, что употребление рыбьего жира, насыщенного Омега-3, может продлить срок жизни клеток и тем самым замедлить процесс старения всего организма, а также предотвращает развитие такого опасного для суставов заболевания как артроз.
Также специалисты включили в список «продуктов молодости» гранатовый сок, употребление которого помогает нормализовать давление и постное мясо как суперисточник белка.
Среди других источников жизненно важных питательных компонентов ученые назвали яйца, капусту, лук и чеснок.
Из обилия фруктов, по мнению авторов, стоит предпочесть яблоки как самый доступный продукт, содержащий в себе сразу много ценных нутриентов, а среди напитков - зеленый чай.
Напомним, исследователями из Бостонского университета было установлено: злоупотребление калорийными продуктами является одним из основных факторов преждевременного старения у женщин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Онуфрійчук показала, як синок наминає улюблену страву. Смішне відео 28 июля 2025
Схоже, в екстелеведучої Іванни Онуфрійчук та її чоловіка Алмаза Альсенова нема проблем із тим, як умовити дитину поїсти. Принаймні одна страва первісткові пари, Адамчику вельми до смаку.
Літня застуда: 3 основні причини і що робити, щоб не злягти в спеку 28 июля 2025
Літня застуда: 3 основні причини і що робити, щоб не злягти в спеку
Електричний Cayenne звучатиме як V8: Porsche готує сюрприз фанатам 28 июля 2025
Електричний Cayenne звучатиме як V8: Porsche готує сюрприз фанатам