6 мая 2022
В Минздраве продолжают делиться полезными советами, как хотя бы попытаться оставаться в хорошей физической и моральной форме во время войны. Медики призывают поддерживать физическую активность, так как это снижает уровень гормона стресса - кортизол.
Об этом пишет Центр общественного здоровья в Facebook.
Поэтому медики советуют тем, кто находится в безопасности, возобновить занятия спортом. Это поможет хотя бы минимально пережить стресс и страх из-за войны.
Регулярная физическая активность имеет множество преимуществ для вашего здоровья:
Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться физически активными:
Всем взрослым рекомендуется уделять 30 минут в день умеренной физической активности. Самое важное – это начать. Если вам тяжело, делайте простые упражнения: наклоны, приседания, движения руками и ногами, танцуйте или играйте с детьми. Даже обычные домашние дела могут стать для вас способом улучшить свое здоровье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві сталась аварія за участі чотирьох авто: після зіткнення одна з машин протаранила стовп 26 ноября 2024
У Києві сталась аварія за участі чотирьох авто: після зіткнення одна з машин протаранила стовп. Фото Обставини автопригоди встановлять правоохоронці
Кеті Голмс показала яскравий образ із шубою тедді 26 ноября 2024
Сміливе поєднання: Кеті Голмс показала яскравий образ із шубою тедді Акторка віддає перевагу практичним та зручним речам, які дозволяють їй вільно рухатися містом
У Туреччині через сильні снігопади припинено навчання у школах 25 ноября 2024
Сотні громадян були врятовані зі снігових заметів на дорогах. На горі в сніговій пастці опинилися 5 пастухів. Їх врятовано, але згодом дин із них помер у лікарні.