Медики выяснили, что работать в выходные вредно

21 февраля 2020

Сверхурочная работа в выходные дни и даже мысли о работе в отпуске вредны для здоровья. К такому выводу пришли психологи швейцарские психологи из университета Цюриха. Так, те люди, которые привыкли смешивать работу и отдых, чаще подвержены нервному истощению, также уровень благополучия у них ниже.

Специалисты исследовали более двух тысяч добровольцев – мужчин и женщин в возрасте около 40 лет. Все участники эксперимента - работники разных сфер деятельности. Каждый седьмой участник эксперимента был женат (за мужем) или состоял в отношениях. Половина участников эксперимента работали по 40 и более часов в неделю.

Исследователи брали во внимание их показатели здоровья, а также ответы на вопросы о границах между работой и личной жизнью. В итоге оказалось, что люди, у которых нет четкой границы между трудом и отдыхом, чаще чувствуют эмоциональное истощение, тревожность и ощущение неблагополучия собственной жизни.  Такие люди чаще отказываются от различных мероприятий, в ходе которых можно расслабиться и отдохнуть. Отказ от полноценного отдыха приводит к повышению уровня тревоги и накоплению стрессов, отметили медики.

Поэтому важно строить свой рабочий график так, чтобы человек мог не менее двух дней в неделю полноценно отдыхать и не выполнять привычную для него профессиональную деятельность. Желание подработать в выходные или дополнительная работа на дому, возможно, улучшат ваше финансовое благополучие, но добавят вам негативных эмоций и ощущений.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вікторія Маремуха похвалилася досягненням в йозі. Фото 23 апреля 2026

Блогерка Вікторія Маремуха похвалилася своїм фанам новим досягненням у йозі, а саме стійкою на голові. У своєму блозі вона показала, як виконала вправу, а також поміркувала про цілі

Королева Йорданії Ранія вигуляла ніжний весняний лук на зустріч в Аммані. Фото 23 апреля 2026

Королева Йорданії Ранія на зустріч в Аммані вигуляла елегантний образ, що складався зі штанів цікавого кольору, сорочки з квітами та сумки-плісе відомого бренду

Клопотенко в день народження мами насмішив її крилатими висловами 22 апреля 2026

Зірковий шефкухар привітав із днем народження свою маму та назвав кумедні крилаті вислови, які вона йому говорить

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

10 міська лікарня 0.2
10 міська лікарня

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше