21 февраля 2020
Сверхурочная работа в выходные дни и даже мысли о работе в отпуске вредны для здоровья. К такому выводу пришли психологи швейцарские психологи из университета Цюриха. Так, те люди, которые привыкли смешивать работу и отдых, чаще подвержены нервному истощению, также уровень благополучия у них ниже.
Специалисты исследовали более двух тысяч добровольцев – мужчин и женщин в возрасте около 40 лет. Все участники эксперимента - работники разных сфер деятельности. Каждый седьмой участник эксперимента был женат (за мужем) или состоял в отношениях. Половина участников эксперимента работали по 40 и более часов в неделю.
Исследователи брали во внимание их показатели здоровья, а также ответы на вопросы о границах между работой и личной жизнью. В итоге оказалось, что люди, у которых нет четкой границы между трудом и отдыхом, чаще чувствуют эмоциональное истощение, тревожность и ощущение неблагополучия собственной жизни. Такие люди чаще отказываются от различных мероприятий, в ходе которых можно расслабиться и отдохнуть. Отказ от полноценного отдыха приводит к повышению уровня тревоги и накоплению стрессов, отметили медики.
Поэтому важно строить свой рабочий график так, чтобы человек мог не менее двух дней в неделю полноценно отдыхать и не выполнять привычную для него профессиональную деятельность. Желание подработать в выходные или дополнительная работа на дому, возможно, улучшат ваше финансовое благополучие, но добавят вам негативных эмоций и ощущений.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Запровадити заборону на соціальні мережі для дітей та підлітків планують вже дев'ять країн 9 марта 2026
Влади по всьому світу посилюють правила доступу неповнолітніх до соціальних мереж. Після Австралії, яка в грудні минулого року першою у світі запровадила заборону на використання таких платформ для дітей молодше 16 років, ще дев'ять країн оголосили про підготовку аналогічних законопроектів або розглядають таку можливість.
Ліки на автозаправках: уряд ухвалив зміни до ліцензійних правил 9 марта 2026
Кабінет Міністрів України ухвалив зміни до ліцензійних умов ведення діяльності з виробництва, імпорту та торгівлі лікарськими засобами. Відповідну постанову...
"Українці нас прикриють": Fox News розповів про українські БПЛА 9 марта 2026
Американцям розповіли про найсучасніші технології боротьби з дронами, які розробили українські інженери.