Медики выяснили, в какой позе спать полезнее всего
17 февраля 2019
Здоровый сон зависит от позы.
Сотрудники технологического университета из Норвегии доказали, что люди, спящие на боку, имеют здоровый сон
Норвежские учёные провели исследование положений спящих людей совместно с коллегами из Дании. Выяснилось, что спящие на боку имеют более крепкий сон, чем предпочитающие засыпать в иных позах. Сон на боку – залог долгих лет жизни женщин, заботящихся о своём здоровье.
Люди, спящие на боку, имеют меньше проблем с искривлением позвоночника. Они отличаются более крепким здоровьем, нежели те, кто предпочитает засыпать в других позах. Ученые также определили, что для женщины сон на боку представляет еще большую пользу. Они считают, что это является залогом женского долголетия.
Но исследователи отмечают, что сон на левом боку противопоказан тем, кто перенёс инфаркт, либо имеет заболевания сердечно-сосудистой системы. Также спящие в подобном положении получают некоторую нагрузку на печень. А беременным женщинам, наоборот, категорически рекомендуется спать именно на левом боку, что позволяет организму за ночь нормализовать кровообращение.
Дополнительный плюс спящих на боку в меньшей вероятности возникновения храпа. У спящих на спине язык перекрывает дыхательные пути, а спящие на животе испытывают давление на грудную клетку, из-за чего и может возникнуть храп.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
П’ять симптомів, поява яких потрібно обов’язково обговорити з терапевтом 29 июля 2026
Навіть якщо ви не думаєте, що ці симптоми серйозні, розкажіть про них терапевту, якщо раніше…
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія 28 июля 2026
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія. Усі подробиці Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
На оголошення про продаж украдених даних тепер припадає майже половина пропозицій у даркнеті 28 июля 2026
Фахівці центру моніторингу та реагування на кібератаки RED Security SOC (входить до МТС) вивчили близько 80 тисяч оголошень на тіньових ресурсах з метою дослідження структури та динаміки нелегального ринку кіберпослуг. В результаті було встановлено, що близько половини від загальної кількості оновлень пов'язані з продажем витоків баз даних. До трійки лідерів увійшли оголошення про продаж зламаних акаунтів для різних платформ та шкідливого програмного забезпечення.
5.0