Медитация подарит спокойствие и умиротворение

3 февраля 2011

Современные ученые пришли к выводу, что систематические занятия медитацией подарят любому человеку спокойствие и умиротворение, причем изменения коснутся даже способа его мышления. 

Данную закономерность смогла доказать группа энтузиастов из Гарвардской медицинской школы, которая пригласила для участия в своем проекте 16 человек. Их разделили на две равные группы, одна из которых ежедневно на протяжении двух месяцев выполняла упражнения по медитации в течение 27 минут. Стоит отметить, что перед началом эксперимента все добровольцы прошли магниторезонансное сканирование мозга, повторное обследование было произведено по истечению 8 недель. Итоговая проверка показала, что у тех, кто медитировал все это время, изменились размеры головного мозга, который попросту увеличился.

Ученые выявили следующую закономерность: рост «серого вещества» в гиппокампе был спровоцирован именно медитацией, так как данный участок отвечает за обработку памяти, контроля человеческого сознания и интроспекции. Кроме прочего, исследователи отметили уменьшение миндалины, которая создает в человеческом сознании ощущение страха и беспокойства.
Таким образом, и был сделан вывод, что навыки медитации способны наделить человека чувством спокойствия, улучшить моральное и физическое самочувствие, а также благоприятно сказаться на умственных и психических особенностях его характера.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

bienhealth.com

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Медики назвали корисні і шкідливі способи приготування яєць 21 июня 2026

Медики з національної служби охорони Здоров’я Об’єднаного Королівства назвали найкорисніші та найшкідливіші способи приготування яєць.…

На пляжі в Туреччині знайшли черговий безпілотник 21 июня 2026

Дрон може бути російського виробництва, однак його точне походження мають встановити після дослідження.

Заснути за 10 секунд: названі прості способи боротьби з безсонням 21 июня 2026

Безсоння-досить часте явище. Стало відомо, які способи, якщо регулярно застосовувати їх на практиці, дозволять засипати…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

https://autochronicl ehub.com 5.0
https://autochronicl ehub.com

Отзывов: 1

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше