Медитация заостряет внимание

9 ноября 2016

Однако многозадачность имеет один неприятный побочный эффект: при одновременном выполнении большого количества задач или обработке нескольких информационных каналов снижается способность к концентрации внимания…

Согласно результатам исследования, которое было опубликовано в журнале Scientific Reports, люди, которые часто смешивают потребление каналов медиа – например, читают текстовые сообщения во время просмотра телевизора или слушают музыку во время чтения книг - не способны удерживать свое внимание на одной задаче.

Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон показали, что заядлые потребители информации из различных СМИ могут получить пользу от одного специального упражнения – особой короткой медитации, во время которой необходимо спокойно сесть, считая количество размеренных вдохов.

Это упражнение было проверено на различных категориях добровольцев, но максимальный эффект оно продемонстрировало среди участников, которые не мыслят и часа без средств массовой информации, – именно они показали самый высокий результат в тестах на концентрацию внимания после серии таких медитативных упражнений.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Путін назвав "корисною" конфіскацію активів Росії 27 июня 2025

Глава РФ поскаржився на конфіскацію резервів Росії, назвавши дії Заходу "відкритим грабунком".

Камалія розказала про аліменти від Захура, важливість шлюбного контракту та чи намагалися вони врятувати шлюб 27 июня 2025

Співачка Камалія продовжує розповідати про причини свого розлучення із Захуром та ділитися раніше не озвученими деталями.

Експерти розказали про вплив спецій на характер людини 27 июня 2025

Вплив спецій на характер людини

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Логистика+ЗЕД 5.0
Логистика+ЗЕД

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше