Медитация заостряет внимание
9 ноября 2016
Однако многозадачность имеет один неприятный побочный эффект: при одновременном выполнении большого количества задач или обработке нескольких информационных каналов снижается способность к концентрации внимания…
Согласно результатам исследования, которое было опубликовано в журнале Scientific Reports, люди, которые часто смешивают потребление каналов медиа – например, читают текстовые сообщения во время просмотра телевизора или слушают музыку во время чтения книг - не способны удерживать свое внимание на одной задаче.
Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон показали, что заядлые потребители информации из различных СМИ могут получить пользу от одного специального упражнения – особой короткой медитации, во время которой необходимо спокойно сесть, считая количество размеренных вдохов.
Это упражнение было проверено на различных категориях добровольцев, но максимальный эффект оно продемонстрировало среди участников, которые не мыслят и часа без средств массовой информации, – именно они показали самый высокий результат в тестах на концентрацию внимания после серии таких медитативных упражнений.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китайський термоядерний реактор EAST подолав межу Грінвальда — це на крок ближче до майже безмежної чистої енергії 13 января 2026
Китайський термоядерний реактор EAST (Experimental Advanced Superconducting Tokamak), який отримав прізвисько «штучне сонце», успішно підтримував стабільність плазми при екстремальних щільностях. Повідомляється про подолання важливого рубежу в термоядерному синтезі, званого межою Грінвальда, після якої плазма зазвичай стає нестабільною. Цей прорив потенційно наближає людство до володіння майже безмежною чистою енергією.
Аніта Луценко вразила своїм виглядом у бікіні в 2016-му та показала ефектні архівні фото 13 января 2026
41-річна зіркова тренерка Аніта Луценко приєдналася до популярного у мережі тренду, де користувачі згадують себе у 2016 році.
Анастасія Приходько поностальгувала за бандитами з 90-х і рознесла українських чоловіків 13 января 2026
"Мої "краші" дитинства – Космос, "Ошпаренный" та Бодров!" Приходько поностальгувала за бандитами з 90-х і рознесла українських чоловіків За її словами, в Україні роками культивується образ "правильного" героя
5.0