Металлический привкус во рту может указывать на дефицит витамина В12

Витамин В12 важен для производства красных кровяных клеток и мозговой активности. Металлический привкус во рту может указывать на его дефицит

Издание Express опубликовало статью, в которой британский врач Эндрю Вейл рассказал о том, что может вызывать металлический привкус во рту. В частности, Вейл связал данное явление с дефицитом витамина В12.

Витамин B12 имеет жизненно важное значение для нервной системы, он участвует в создании клеточных ДНК и РНК, а также помогает клеткам усваивать белки, жиры и углеводы в необходимом объеме. Врачи отметил, что симптомы дефицита витамина B12 возникают, когда человек не получает достаточного количества важного вещества в своем рационе. Главными источниками B12 являются говядина и говяжья печень, лосось, баранину, гребешки, креветки, сардины, треска, яйца, молоко. Из растительных продуктов - водоросли (ламинария или сине-зеленые), пивные дрожжи, соус мисо, тофу, злаки.

Врач Эндрю Вейл добавил, что если металлический привкус ассоциирован именно с дефицитом витамина B12, при этом также наблюдаются такие симптомы, как усталость, одышка после небольших нагрузок, учащенное сердцебиение, головная боль, потеря аппетита. Также эксперт указал и на другие возможные причины ощущения металла во рту.

«Это может быть связано как с дефицитом витамина B12, так и с недостатком витамина D или цинка. Не исключены заболевания десен. Кроме того, появление металлического привкуса во рту бывает связано с беременностью, простудными заболеваниями, приемом антибиотиков», - заметил врач.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы