Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Наличие целлюлита говорит о нарушениях в организме, причем он встречается как у тучных женщин, так и у худощавых девушек. Обязательно перед тем, как приступать к избавлению от целлюлита, проконсультируйтесь у лечащего врача. Существуют различные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Прежде чем начать лечение целлюлита необходимо учесть и проанализировать ритм жизни и питание, исключить курение и алкоголь, стараться избегать негативных эмоций и стрессов.

Занятие спортом.

Самыми эффективными методами в борьбе с целлюлитом в домашних условиях являются занятия спортом – больше движения! Все методы хороши!Будь то аэробика или фитнес, пробежка либо фитбол. А проснувшийся спортивный интерес поможет одержать победу и над целлюлитом!

Контрастный душ.

Каждое утро желательно начинать с контрастного душа (обходя область груди), по возможности использовать массажную либо антицеллюлитную щетку – это оказывает положительное действие на кровообращение. По началу струей теплой воды как бы массируйте проблемные места, плавно переключая на прохладную воду, в течение месяца, создавая больший перепад температуры воды. Эта процедура оказывает не только антицеллюлитное действие, а и активизирует обменные процессы организма, улучшает иммунитет, повышается работоспособность, укрепляются сосуды и сердце. Вечером можно принимать ванны 10-15 минут с добавлением сухих морских водорослей либо использовать соль для ванн.

Массаж. Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

В домашние методы борьбы с целлюлитом входит и самомассаж. Заниматься им рекомендуется не позже, чем за час до еды и не ранее чем за час до приема пищи. Выполняется он особенно осторожно, дабы не повредить капилляры. При массаже сначала «разогревается» кожа мягкими массирующими движениями, причем не ленитесь массажировать всю поверхность ног! Затем наносятся специальное масло либо крем. Кожа должна покраснеть, но ни в коем случае нельзя оставлять синяки.Пилинг.

В методы борьбы с «апельсиновой коркой» входит и пилинг – процедура, эффективно очищающая и омолаживающая кожу. Скраб (хорошим и проверенным средством является кофейная гуща) наносится на влажную кожу и массируется круговыми движениями специальной мочалкой из натуральных волокон.

Обертывание.

Обертывание – один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом - равносильно 40 мин. массажа, который проводится после процедуры пилинга.

Подготовьте заранее пленку (подойдет и пищевая), одеяло – для дальнейшего отдыха, заварите зеленый чай – обильное питье улучшает процесс детоксикации, антицеллюлитную смесь.

Для проведения обертывания используют грязи мертвого моря, антицеллюлитные масла, глина, шоколад или мед. В домашних условиях очень просто и удобно использовать глиняную маску. Растворите 50-100 грамм глины теплой водой до консистенции сметаны, затем нанесите ее на проблемные участки и оберните пленкой. Длится обертывание в среднем 25-30 минут. После процедуры необходимо принять душ и нанести ноги и живот антицеллюлитный крем.

Правильное питание.

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Старайтесь не употреблять жирную и жареную пищу. Исключите из рациона пирожные и булочки, заменив их фруктами и овощами. А главное - не забывайте, что борьба с целлюлитом должна быть комплексной и регулярной!

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы