Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?

28 октября 2019

У зеленого чая множество полезных свойств, но об одном из них все постоянно спорят: помогает ли напиток сбросить лишний вес или нет. Давайте разберемся!

Несколько небольших, но заслуживающих доверия клинических испытаний показали, что люди с лишним весом, которые пили зеленый чай или принимали экстракт, потеряли больше веса, чем те, кто не пил.

Сам по себе он не сжигает лишние килограммы, а помогает двигаться в нужном направлении и немного ускоряет похудение. Если говорить о конкретных цифрах, то любители зеленого чая в среднем теряли на 600 граммов больше, чем те, кто пил воду. Полезен даже декаф.

Другое исследование показало, что те, кто правильно питался и занимался спортом три часа в неделю, а также принимал напиток с полезными компонентами зеленого чая — катехинами, потеряли больше абдоминального жира (область живота), чем те, кто катехины не получал.

Почему это может сработать?

Вероятно, катехины мешают перевариванию и откладыванию в организме углеводов, считают ученые. Кроме того, зеленый чай оказывает влияние на микрофлору кишечника, и эти изменения помогают терять вес.

Но зеленый чай знаменит не только этим эффектом. Есть данные о том, что он помогает в профилактике некоторых видов рака, полезен для сердца и иммунитета.

Чтобы его полезное влияние было максимальным, пейте зеленый чай без сахара, убедитесь, что он не противоречит принимаемым медикаментам, и не надейтесь, что одна чашка в день излечит вас сразу от всего!

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Норвегія розгорне винищувачі F-35 у Польщі 1 июля 2025

Місія підтримає захист польського повітряного простору та ключовий логістичний центр для допомоги Україні.

Президента Чехії у футболці AC/DC бачили в натовпі фанів на концерті легендарного гурту. Фото 1 июля 2025

63-річного президента Чехії Петра Павела бачили серед відвідувачів концерту австралійського рокгурту AC/DC 26-го червня у Празі. 

Адаптація до нового дому: як у приватному пансіонаті допомагають звикнути до нового місця 1 июля 2025

У сучасному приватному будинку для літніх людей чудово це розуміють і розробляють цілісні програми адаптації, щоб допомогти відчути себе в безпеці та комфорті, якнайшвидше знайти своє місце у новій спільноті.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологи  
Пологи

Отзывов: 1

Відмінна школа 5.0
Відмінна школа

Отзывов: 1

Олена Сова 4.8
Олена Сова

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше