26 декабря 2014
Американский диетолог Джейн Кирби назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.
Самая главная ошибка - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат.
Ошибка номер 2: люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими.
Ошибка номер 3: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью.
Ошибка номер 4: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты.
Ошибка номер 5: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом.
Ошибка номер 6: люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.
В свою очередь, психолог Джеффри Уилберт, автор книги «Отношение к жиру», собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 кг веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после 6 часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія розплатилася за Shahed з Іраном золотими злитками - ЗМІ 30 мая 2025
Росія розплатилася за Shahed з Іраном золотими злитками - ЗМІ
Розвідка попередила про шпигунську діяльність Ірану у Фінляндії 30 мая 2025
Іран уперше згаданий серед країн, які ведуть розвідувальну діяльність на території Фінляндії. Раніше серед таких держав публічно згадувалися лише Росія та Китай.
Лідер культового гурту U2 Боно розхвалив українських воїнів на одному з топових ток-шоу Америки 30 мая 2025
"Борці за свободу": лідер культового гурту U2 Боно розхвалив українських воїнів на одному з топових ток-шоу Америки Це не перший і не єдиний випадок, коли лідер U2 публічно підтримує Україну