2 сентября 2014
Мы привыкли считать употребление свежевыжатых соков одним из самых полезных и надежных способов получения витаминов. Но так ли это на самом деле?
В стакане апельсинового сока действительно содержится суточная норма витамина С, 250 мл сока способны повышать иммунитет и жизненный тонус организма. А вот яблочный фреш надо пить в значительно большем количестве, около 500 мл.
Однако, использовав для приготовления фреша соковыжималку, мы получаем в 3 раза меньше витамина С, чем, съедая один апельсин. Контакт витаминов с металлом и воздухом способствует разрушению полезного вещества. Ставить стакан фреша в холодильник также не рекомендуется. Охлаждаясь, напиток может вбирать в себя различные бактерии.
Это не касается сока из свеклы. Употребляя его, не дав настояться в холоде около 3-х часов, вы рискуете подхватить диарею и испытать чувство тошноты. Причина в высоком содержании летучих веществ.
Если вы решили испытать диету, в основе которой – употребление сока, обратите внимание на некоторые факты. В соке содержится больше калорий, чем в фруктах, они не богаты клетчаткой, а главный минус фреша в том, что этот напиток насыщен углеводами, которые быстро усваиваются. Такая диета не улучшит метаболизм, а чувство голода продолжит вас беспокоить.
Мы привыкли думать, что апельсиновый сок утром приносит пользу организму. Но все происходит с точностью до наоборот. Кислота, которую содержит апельсиновый фреш способна негативным образом отразиться на работе желудка. Если у вас проблемы с пищеварением, категорически откажитесь от этой привычки. Выпейте сок уже после завтрака, а не тогда, когда организм только проснулся.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Шойгу анонсував появу ППО "нового покоління" у Росії 23 апреля 2024
У Росії стверджують, що С-500 може збивати увесь спектр існуючих і перспективних засобів повітряно-космічного нападу у всьому діапазоні висот і швидкостей.
Єфросиніна поділилася враженнями про президента і першу леді 23 апреля 2024
Зеленський зібраний і дисциплінований, а Зеленська дуже закрита: Єфросиніна поділилася враженнями про президента і першу леді Вони знайомі вже багато років
У Театрі Франка відбулося вручення Шевченківської премії-2024 знімальній групі документального фільму "20 днів у Маріуполі" 23 апреля 2024
У Театрі Франка сталося непередбачуване: гендиректор Євген Нищук зробив заяву На одній із головних сцен України відбулося феєричне нагородження