Минус 4 кг. за 10 дней и никакого голода
10 июля 2016
Для тех, кто не может жить без бутербродов и перекусов - худеем на 4 кг с помощью бутербродной диеты!
Итак, что важно запомнить:
- приемов пищи должно быть шесть и последний прием пищи 19.00
- длительность бутербродной диеты составляет не более десяти дней.
- обязательной является достаточная физическая нагрузка (плавание, занятия на тренажерах, велосипед, беговая дорожка. Продолжительность физической нагрузки – 45 минут.)
Продукты «бутербродной диеты»
Зерновой хлеб (до двенадцати кусочков в день).
Что к хлебу: на хлеб можно намазать разнообразные овощные пюре, оливки, чеснок, можно нанести тонкий слой кетчупа или горчицы.
Можно употреблять в пищу нежирное мясо, белое мясо птицы, бобы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Помидоры, огурцы, перец, листья салата.
Важно! Обязателен прием большого количества жидкостей (около двух литров). Предпочтение отдавайте зеленому чаю, минеральной воде без газа, натуральным сокам.
Кому противопоказана бутербродная диета: людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мелоні відповіла на образи Соловйова 22 апреля 2026
На відміну від інших, ми не маємо ниток, не маємо господарів і не виконуємо наказів, заявила італійська прем'єрка.
Китайська компанія X Square Robot створила роботів для дрібних домашніх справ — вони вміють збирати сміття та складати букети 22 апреля 2026
На сьогоднішній презентації стартапу X Square Robot у Пекіні людиноподібні машини повільно збирали сміття та старанно сортували букети квітів. Захід можна назвати скромним за мірками галузі, яка роками демонструвала роботів, здатних бігати, робити сальто, боротися та танцювати. Але він відображає зсув у сприйнятті, що відбувається в даний час: інтеграцію роботів у мінливе та непередбачуване середовище повсякденного життя.
Представлено компактний планшет Oppo Pad Mini з флагманським процесором 22 апреля 2026
Окрім передового камерофона Find X9 Ultra, компанія Oppo анонсувала планшетний комп'ютер Oppo Pad Mini. Компактний, але потужний пристрій покликаний забезпечити продуктивність флагманського рівня.
5.0