30 минут физической активности в неделю уже способны защищать от кровоизлияния в мозг
1 июля 2019
Речь идет о САК – кровоизлиянии в субарахноидальное пространство мозга. Физическая активность, как выяснилось, существенно снижает риски этой патологии
Ученые из Хельсинкского университета установили, что всего 30 минут физической активности в неделю способны давать эффект защиты от возникновения такого вида внезапного кровоизлияния в мозг, как САК. САК, при котором кровоизлияние происходит в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками, способно произойти спонтанно, до половины случаев такого кровоизлияния заканчиваются гибелью людей. Финские ученые констатируют, что фактор физической активности оказывает очень серьезное влияние на снижение рисков данной патологии.
Специалисты в ходе исследования проанализировали данные 70 тысяч человек.
«Согласно полученным результатам, уже 30 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск САК на 5%, и эта взаимозависимость возрастает по мере увеличения спортивной нагрузки», - к такому выводу они пришли, изучив влияние спорта и движения на мозг людей.
По их словам, если четыре раза в неделю по 30 минут ходить пешком или совершать велопрогулки, то риск субарахноидального кровоизлияния уменьшается уже на 20% - независимо от возраста и пола.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Gigabyte представила флагманську клавіатуру Aorus K10 Infinity з OLED-екраном та швидку мишу M10 Infinity 3 июня 2026
В рамках виставки Computex 2026 компанія Gigabyte анонсувала ігрову периферію флагманської серії Aorus Infinity. До лінійки увійшли клавіатура Aorus K10 Infinity з вбудованим OLED-дисплеєм та магнітними перемикачами з точно налаштовуваною точкою спрацьовування, а також миша Aorus M10 Infinity, що пропонує високу частоту опитування та оптичні перемикачі.
Скандал із хрещенням сина Аліни Гросу: в команді співачки відповіли на критику через священника-"провідника руского міра" Хрещення проводив митрополит, який має російське громадянство
Стали відомі найгірші продукти для щитовидної залози 3 июня 2026
Можна перебудувати раціон так, щоб це було максимально корисно для щитовидної залози.
4.6