Можно ли похудеть на таблетках?

Таблетки для похудения – это миф, заявили исследователи из Университета штата Орегон (США).

Они проанализировали действие около 100 пищевых добавок из четырех основных групп: комплексы, блокирующие всасывание жиров и углеводов, стимуляторы для ускорения обмена веществ, добавки для «изменения состава тела», препараты, подавляющие аппетит. Ученые обнаружили, что ни один из них не помогает похудеть, но зато некоторые могут подорвать здоровье.

Выяснилось, что многие препараты не участвовали в полноценных клинических испытаниях, их эффективность не была изучена полностью. Анализ показал, что многие пищевые добавки имеют побочные эффекты от «безобидных» - вздутие живота, до очень серьезных – болезней сердца. А потеря веса с их помощью в результате составила не более одного килограмма по сравнению с плацебо.

Лучший способ похудеть – снизить потребление жиров и сахара, отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, фруктам и нежирному мясу, заявили ученые.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info