Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога Светланы Фус

3 июля 2019

Светлана Фус – постоянный диетолог проекта "Зважені та щасливі"

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будут бороться за новую, здоровую и счастливую жизнь. Также им в этом будет снова помогать постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о питании. Например, можно ли еду сразу запивать водой?

Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Аргументы: разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка, и много еще чего говорят по этому поводу. Возникает вопрос: а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

"Я часто привожу в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом? Я рекомендую поступать так.

Если мы едим плотную еду, например бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательнее его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. Пить во время еды не вредно, важно понимать, сколько и с чем. Следите за своими ощущениями", – комментирует Светлана.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Горбунов похвалився 8-річним сином у шоломі перед змаганням з екстремального спорту 21 ноября 2025

Старший син телеведучих Юрія Горбунова і Катерини Осадчої, 8-річний Іван окрім риболовлі захоплюється ще й екстремальним спортом. Хлопчик полюбляє картинг і, схоже, займається ним серйозно.

ТОП керамічні покриття Gyeon для вашого авто 21 ноября 2025

Якщо говорити чесно, знайти дійсно надійну кераміку для авто — завдання не з простих. Саме тому в MasterCareShop ми давно зробили ставку на Gyeon — компанію, що стала еталоном якості у світі кварцових та керамічних покриттів

Польща зробить внесок у $100 млн до програми PURL - Сікорський 21 ноября 2025

До кінця року з бюджету Міністерства закордонних справ Польщі планують виділити 100 мільйонів доларів зна військову допомогу Україні за програмою PURL.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

IVANOV DENIS  
IVANOV DENIS

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше