3 июля 2019
Светлана Фус – постоянный диетолог проекта "Зважені та щасливі"
Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будут бороться за новую, здоровую и счастливую жизнь. Также им в этом будет снова помогать постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о питании. Например, можно ли еду сразу запивать водой?
Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Аргументы: разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка, и много еще чего говорят по этому поводу. Возникает вопрос: а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?
"Я часто привожу в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом? Я рекомендую поступать так.
Если мы едим плотную еду, например бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательнее его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. Пить во время еды не вредно, важно понимать, сколько и с чем. Следите за своими ощущениями", – комментирует Светлана.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Верховного лідера Ірану сховали після ліквідації лідера Хезболли - ЗМІ 29 сентября 2024
Іран намагається визначитися з наступним кроком після того, як Ізраїль оголосив про знищення Хасана Насралли, стверджують джерела.
У Махачкалі на АЗС згоріли 11 людей 29 сентября 2024
Попередньо, заправка вибухнула через газовий балон, що розірвався у кафе, яке знаходилося на території АЗС.
Під Києвом сталася смертельна аварія за участі вантажівки та мотоцикла 29 сентября 2024
Під Києвом сталася смертельна аварія за участі вантажівки та мотоцикла. Подробиці та фото Обставини та причини смертельної автопригоди встановлять слідчі